Wann werden Sie Ergebnisse sehen, wenn Sie jeden Tag trainieren?

By Jacob Bauer | Mai 10, 2019

Wenn jeder aus unterschiedlichen Gründen mit dem Training beginnt, unterscheidet sich der Zeitplan für das Anzeigen der gewünschten Ergebnisse geringfügig von den einzelnen Zielen und anderen Faktoren. Wenn Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang trainieren , können Sie in den ersten Wochen mit körperlichen Veränderungen rechnen. Mit der Zeit werden die Ergebnisse des Trainings noch ausgeprägter sein.

Frauen laufen im Freien
      Die Ergebnisse eines 30-minütigen Trainings pro Tag hängen von Ihren individuellen Fitnesszielen ab.     
Bildnachweis: SeventyFour / iStock / GettyImages       

Tipp

Mit mindestens 30 Minuten Training pro Tag werden Sie in den ersten Wochen nach dem Training einige Vorteile feststellen.

Täglich trainieren, um Vorteile zu erzielen

Wenn Sie mit

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