Was verursacht Keuchen während des Trainings?

Übung ist für sich allein schon eine Herausforderung genug, ohne dass Sie sich durch Ihre Trainingsroutine keuchen müssen. Wenn Sie während des Trainings regelmäßig keuchen, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen, da Atembeschwerden auf eine Vielzahl von Gesundheitszuständen hinweisen können. Wenn Sie sich langsam zu einem intensiveren Training aufbauen, können Sie möglicherweise das Keuchen ganz vermeiden.

Wenn Sie trainieren - besonders wenn Sie aerobe Routinen wie Laufen und Springen ausführen - erhöht sich Ihre Herzfrequenz, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln und Organe ausreichend Blut und Sauerstoff erhalten. Wenn Ihre Herzfrequenz steigt, steigt auch Ihre Atemfrequenz, da Ihre Lunge sicherstellen muss, dass Ihr Blut ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Für Anfänger kann dieses Gefühl unangenehm und unangenehm sein. Wenn Sie einen anderen Gesundheitszustand haben, kann es sein, dass Sie sich durch Ihr Training keuchen.

Asthma verursacht Entzündungen in den Atemwegen, die sie verengen und die Atmung beeinträchtigen können herausfordernder. In ähnlicher Weise können einige Allergien dazu führen, dass Hals, Nebenhöhlen oder Lungen gereizt werden, was das Atmen erschwert und Keuchen verursacht. Menschen mit diesen Erkrankungen können mit jeder Art von Bewegung zu kämpfen haben, aber Bewegung im Freien führt eher zu Allergenen, was das Risiko eines Keuchens erhöht, wenn Sie Allergien haben.

Eine Vielzahl vorübergehender Gesundheitszustände kann Ihre Atmung beim Training beeinträchtigen. Infektionen der Nasennebenhöhlen können das richtige Atmen erschweren, während Infektionen wie Bronchitis und Lungenentzündung die Lungenfunktion beeinträchtigen und die Atemwege verkleinern können. Wenn Sie nur bei Krankheit keuchen, nehmen Sie sich einfach ein paar Tage Zeit, bis Sie sich besser fühlen.

Einige chronische Erkrankungen wie saurer Reflux reizen den Hals und die Atemwege und können zu Keuchen führen wenn Ihre Atemfrequenz steigt. Gelegentlich kann Keuchen auf eine schwerwiegende Erkrankung wie Wachstum oder Tumor im Hals oder in der Lunge hinweisen. Probleme mit Ihren Stimmbändern - einschließlich Wachstum und abnormaler Bewegung - können ebenfalls zu Keuchen führen. Wenn Ihr Keuchen ein anhaltendes Problem ist, bitten Sie Ihren Arzt, Sie auf Zustände zu testen, die Keuchen verursachen können.