Was sind die Vorteile einer Bauchmassage?

Wenn Sie häufig das Gefühl haben, mit Stress und Angst verbunden zu sein, kann eine Bauchmassage helfen, einige Ihrer unangenehmen Symptome zu lindern. Laut Gesundheitsexperten der Mayo Clinic hat Massage viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Unterstützung beim Entspannen. Das Erlernen der richtigen Techniken für die selbst angewandte Magenmassage kann Gas- und Verdauungsprobleme lindern und das darunter liegende Muskelgewebe stärken.

Massieren Sie Ihren Magen mit einem leichten Druck morgens oder im Uhrzeigersinn mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn oder Abend im Bett liegend, um die Durchblutung anzuregen und die Verdauung zu verbessern. Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie Ihre Blase entleeren. Wenn Sie Ihren Magen massieren, stimulieren Sie nicht nur Ihr Verdauungssystem, sondern können Ihrem Dickdarm auch dabei helfen, Abfall durch Ihr System zu transportieren, um Probleme mit Verstopfung zu lindern.

Angst und Stress können oft zu dem Gefühl führen, einen "Knoten" zu haben. Im magen. Zusammen mit diesem unangenehmen Gefühl können Sie oft Bauchschmerzen erleben, die von Gas und Schmerzen begleitet werden. Die beruhigende Wirkung der Magenmassage kann dazu beitragen, diese schmerzhaften Symptome zu lindern und das allgemeine Stressgefühl zu verringern, indem sie Ihnen hilft, in einen Zustand der Entspannung zu gelangen.

Die Bauchmassage stimuliert auch Ihre inneren Organe, einschließlich Ihrer Gallenblase und Leber. Ein erhöhter Blut- und Sauerstofffluss kann zur Verbesserung der Organfunktion beitragen. Im Fall Ihrer Gallenblase und Leber bedeutet eine verbesserte Funktion eine effizientere Freisetzung und Entfernung von Abfallprodukten. Eine verbesserte Durchblutung kommt den Blutgefäßen der gesamten Bauchhöhle zugute.

Zusätzlich zur Linderung von Bauchschmerzen kann die Magenmassage auch den schwachen und entspannten Bauch stärken Muskeln. Angewandter Druck mit sanfter Kreisbewegung kann auch tiefe Muskelkrämpfe auslösen, die innere Wärme fördern und Verwachsungen oder Narbengewebe abbauen.