Die Nebenwirkungen von Haar, Haut und Amamp; Nägel Vitamine

Jeder möchte luxuriöses Haar, strahlende Haut und starke Nägel , die alle von einer ausreichenden Aufnahme von abhängen Nährstoffe. Beauty Supplements sollen alle Vitamine und Mineralien enthalten, die für diese Vorteile benötigt werden - aber sind sie sicher? Da solche Produkte häufig große Mengen an Vitaminen enthalten, können sie Nebenwirkungen verursachen. Fragen Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Produkte einnehmen.

< a href = "https://florida-academy.edu/vitamin-for-skin/" target = "_ blank" rel = "nofollow"> Florida Academy listet einige der wichtigsten Nährstoffe auf, die für gesundes Haar und gesunde Haut benötigt werden und Nägel. Diese gemeinsamen Bestandteile von Schönheitsergänzungsmitteln umfassen die Vitamine A, C, D, E, K, mehrere B-Vitamine und Zink . Schönheitszusätze ähneln Multivitaminen, aber ihre Formeln sind oft etwas weniger umfangreich. Sie können auch inaktive Inhaltsstoffe von Soja oder Erdnüssen enthalten.

Mögliche Nebenwirkungen dieser Arten von Nahrungsergänzungsmitteln können Durchfall, Verstopfung und Magenverstimmung sein, sagt WebMD . Die Symptome sind normalerweise vorübergehend und verschwinden mit der Zeit. Die inaktiven Inhaltsstoffe können jedoch bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Diese Reaktion ist selten und kann sich in Nesselsucht oder Schwellung der Zunge, des Gesichts oder des Rachens äußern.

Nehmen Sie immer die empfohlene Dosis ein. Überdosierung kann Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Es kann auch zu Ohnmacht oder Atembeschwerden führen, was ein medizinischer Notfall ist.

Biotin ist ein beliebter Bestandteil von Haar-, Haut- und Nagelpillen. Laut dem Linus Pauling Institute sind Mängel in Biotin oder Vitamin B7 wurden mit Haarausfall und Hautausschlägen in Verbindung gebracht. Das Institut führt vorläufige Beweise an, die darauf hinweisen, dass das Vitamin spröde Nägel stärken kann.

Es ist oft als einer der Inhaltsstoffe in Schönheitsergänzungsmitteln enthalten, aber einige Verbraucher entscheiden sich dafür, es alleine zu nehmen. Unabhängig davon, ob Sie es einzeln oder in Kombination mit anderen Vitaminen einnehmen, ist es in der Regel gut verträglich.

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Beachten Sie jedoch, dass die sehr hohe Dosierung von Biotin in Schönheitsergänzungsmitteln enthalten ist - bis zu 650 mal die empfohlene Tagesdosis - kann falsche Labortestergebnisse verursachen. Das Ziel US Essen