Über die Vorteile von grünem Tee für Kinder

Wenn Sie mehr grünen Tee trinken, um Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie auch eine Tasse für Ihr Kind zubereiten. Grüner Tee ist laut der Harvard School of Public Health reich an Katechinen, Nährstoffen zur Bekämpfung von Krankheiten, die Sie vor Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten schützen können. Für Ihre Kinder können diese Katechine helfen, Karies und Grippe zu bekämpfen und sie herzgesund zu halten. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie ihm grünen Tee hinzufügen.

Kinder sind vermehrt Risiko für Karies, sagt Johns Hopkins Medicine. Laut einer 2012 im "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" veröffentlichten Studie kann das Trinken von grünem Tee das Risiko von Karies bei Ihrem Kind verringern und Mundgeruch verbessern. Die Phytonährstoff-Catechine in grünem Tee, insbesondere Epigallocatechingallat, schützen den Mund Ihres Kindes vor hohlraumverursachenden Bakterien, während die Schwefelkomponenten gegen Mundgeruch wirken. Dies sind zwar vielversprechende Informationen zu grünem Tee und Zahngesundheit, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor formelle Angaben und Empfehlungen gemacht werden können.

Die Katechine in grünem Tee haben antivirale Eigenschaften, die Ihr Kind vor der Grippe schützen können . Eine 2011 im "The Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen dem Konsum von grünem Tee und der Grippeinfektion bei einer Gruppe von Grundschulkindern in Japan. Die Forscher beobachteten weniger Fälle von Grippeinfektionen bei Kindern, die täglich ein bis fünf Tassen grünen Tee tranken. Das Trinken von mehr als fünf Tassen pro Tag bot keinen zusätzlichen Schutz.

Der Aufbau von Plaque in den Arterien beginnt nach Angaben des Amerikaners in der Kindheit Herzvereinigung. Wenn Sie jetzt Maßnahmen zur Verbesserung der Herzgesundheit Ihrer Kinder ergreifen, kann dies dazu beitragen, das Fortschreiten der Herzkrankheit im Erwachsenenalter zu verhindern. Das Hinzufügen von grünem Tee zur Ernährung Ihres Kindes kann zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen. Eine 2008 in "Adipositas" veröffentlichte Studie ergab einen Rückgang des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels bei einer Gruppe fettleibiger japanischer Kinder, denen ein katechinreiches Getränk verabreicht wurde.

Eine Tasse grüner Tee enthält 100 Milligramm Koffein. Da es sich um eine Koffeinquelle handelt, könnten Sie besorgt sein, Ihrem Kind grünen Tee zu geben. Koffein ist jedoch häufig in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, die Ihr Kind möglicherweise bereits konsumiert, einschließlich Schokolade, und kann in kleinen Mengen, z. B. einer Tasse pro Tag, sicher sein.