Advil vor dem Laufen einnehmen

Advil, der Handelsname für die Verbindung Ibuprofen, ist eines von vielen beliebten rezeptfreien Medikamenten in der Klasse der nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente oder NSAIDs. Läufer nutzen NSAIDs in großem Umfang, da sie häufig entzündliche Verletzungen und Schmerzen entzündlicher Natur haben. Während Advil bei der Behandlung einer Reihe von Laufverletzungen äußerst wirksam ist, birgt es wie alle Medikamente das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen, und eine prophylaktische Supplementierung scheint diese zu übertreiben.

Advil, wie andere NSAIDs, übt entzündungshemmende Wirkungen aus, indem die Produktion entzündungsfördernder Substanzen, die Prostaglandine genannt werden, verringert wird. Dies geschieht durch Hemmung der Cyclooxygenase, einem Schlüsselenzym im Prostaglandin-Syntheseweg. Ibuprofen reduziert nicht nur Entzündungen, sondern auch Schmerzen und Fieber. Es ist eine Hauptstütze bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis. In typischen Dosen ist es für die Leber weniger toxisch als andere rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol und Aspirin. Menschen, die Advil bei chronischen Erkrankungen einnehmen, bemerken häufig eine Abnahme der Wirksamkeit nach sechs oder mehr Monaten medikamentöser Therapie.

Die Entzündung bei Läufern ist normalerweise auf Muskeln beschränkt, insbesondere auf die in den Waden. Kniesehnen, Quadrizeps, Schienbein und Hüfte. Die Schwere der Entzündung kann proportional zu den zurückgelegten Strecken sein. Daher sind Läufer, die an Marathonläufen und Ultramarathons mit einer Länge von 42 km teilnehmen, wie der Western States 100-Miler in Kalifornien, für die Ergänzung von Advil vor dem Event berüchtigt. Der wiederholte Aufprallstress beim Laufen, insbesondere über hügeliges Gelände, ist für die meisten Muskelschäden und nachfolgende Entzündungen verantwortlich. Auf ausreichend langen Strecken und auf besonders anstrengenden Strecken können sich auch Sehnen und Bänder entzünden.

Trotz der Beliebtheit der Advil-Anwendung vor dem Rennen gibt es Hinweise aus verschiedenen Forschungsstudien legt nahe, dass diese Praxis wenig bis gar keinen Nutzen bringt. Eine in der Novemberausgabe 2006 von "Brain, Behavior and Immunity" veröffentlichte Studie untersuchte die Teilnehmer eines 100-Meilen-Rennens, und die Forscher stellten fest, dass es keinen Unterschied im Ausmaß der Schmerzen und Entzündungen zwischen denen gab, die Advil vor der Veranstaltung einnahmen und diejenigen, die es nicht taten. Darüber hinaus gab es keinen Unterschied in den wahrgenommenen Schmerz- und Belastungsniveaus während des Laufs zwischen den beiden Gruppen

Die Forschung weist nachdrücklich auf die Schlussfolgerung hin, dass die Verwendung von Advil vor dem Start nicht nur unwirksam ist, sondern auch gefährlich. Prostaglandine erhöhen die Durchblutung der Nieren, so dass die Hemmung ihrer Produktion Läufer für Nierenversagen prädisponieren kann, insbesondere bei längeren Ereignissen, bei denen es um Dehydration geht. Alle NSAIDs können die Magenschleimhaut schädigen und zu Geschwüren und Blutungen im Magen-Darm-Trakt führen. Eine vorzeitige Anwendung vor dem Laufen kann auch zu Endotoxämie führen, dem Austreten von Bakterien aus dem Dickdarm in den Blutkreislauf. Im Großen und Ganzen raten Angehörige der Gesundheitsberufe dringend davon ab, Advil vor dem Laufen zu verwenden.