Nebenwirkungen von 6 Star Muscle Whey Protein

Six Star Muscle Whey Protein ist ein proteinreiches Sporternährungspräparat zur Unterstützung des Gewichthebens und anderer Formen intensiver körperlicher Betätigung. Dieses Produkt ist für Bodybuilder und Kraftsportler gedacht, kann jedoch für jeden von Vorteil sein, der regelmäßig Sport treibt. Six Star Muscle Whey Protein ist in fünf Geschmacksrichtungen erhältlich und eine gute Quelle für Molkenprotein. Während diese Ergänzung vorteilhaft sein kann, gibt es mögliche Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel verwenden.

Sechs-Sterne-Muskelmolkeprotein ist proteinreich, weil dieser Nährstoff am Wachstum und der Reparatur von Muskelzellen beteiligt ist. Zu viel Protein kann jedoch schädlich sein. Jeder Messlöffel 6 Star Muscle Whey Protein enthält 26 g Protein. Der Hersteller empfiehlt, ein oder zwei Messlöffel bis zu viermal täglich mit Milch zu mischen. Wenn Sie zwei Messlöffel mit 8 Unzen verwenden. Pro Portion Magermilch würden Sie allein 240 g Protein aus dieser Ergänzung konsumieren, fast das Fünffache der empfohlenen Tagesdosis von 50 g. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Katherine Zeratsky kann zu viel Protein Ihre Leber schädigen oder bestehende Leberprobleme verschlimmern.

Einer der Hauptvorteile von Bewegung ist, dass sie dazu beitragen kann, das Herzrisiko zu senken Krankheit. 6-Sterne-Muskel-Molke-Protein kann diesen Vorteil jedoch beeinträchtigen. Jeder Messlöffel dieser Ergänzung enthält 55 mg Cholesterin, was etwa 18 Prozent des empfohlenen Tageslimits von 300 mg entspricht. Wenn Sie jedoch die täglich empfohlenen vier Portionen verwenden, verbrauchen Sie 220 mg bis 440 mg Cholesterin, je nachdem, wie viele Messlöffel Sie pro Portion verwenden. Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Sechs-Sterne-Muskelmolkeprotein enthält Kreatin, das die Kraft steigern soll, aber kann haben laut dem University of Maryland Medical Center schwerwiegende Nebenwirkungen. Diese können "Gewichtszunahme, Muskelkrämpfe, Muskelverspannungen und -züge, Magenverstimmung, Durchfall, Schwindel, Bluthochdruck, Leberfunktionsstörungen und Nierenschäden" umfassen, wenn sie über längere Zeiträume in großen Dosen eingenommen werden.

Obwohl Bewegung Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen, kann die Verwendung von 6-Sterne-Muskelmolkeprotein Sie tatsächlich dazu bringen fühlen sich schlechter, da Übelkeit eine mögliche Nebenwirkung ist. Sojalecitihin, das als emulgierender Inhaltsstoff verwendet wird, kann Übelkeit verursachen, und Kreatin kann auch Ihren Magen verärgern. Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, kann es bei der Verwendung von 6-Sterne-Muskelmolkeprotein zu Übelkeit kommen, da Molke ein Milchprodukt ist und Laktose enthält.

Wenn Sie 6-Sterne-Muskelmolkeprotein verwenden, um Muskeln aufzubauen, werden Sie Sie möchten es als Teil einer kalorienreichen Diät trinken, damit Sie Ihren Körper mit genügend Kalorien versorgen können, um zu wachsen. Einige Inhaltsstoffe des Produkts können sich jedoch nachteilig auf dieses Streben auswirken, da Sojalecithin einen verminderten Appetit verursachen kann. Untersuchungen aus der Oktoberausgabe 2010 des "British Journal of Nutrition" zeigen außerdem, dass Molkenprotein den Appetit stärker unterdrückt als Vollwertproteinquellen.