Die besten Laufschuhe für schwere Männer

Laufen ist eine kalorienreiche Aktivität - eine 155-Pfund-Person verbrennt 372 Kalorien und läuft 30 Minuten lang mit einer Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde Pfund. Aber bevor Sie abnehmen, kann das Laufen Ihre Beine und Knie zusätzlich belasten. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht als schwererer Mann laufen können, sondern nur, dass Sie Schuhe auswählen müssen, die Ihren Anforderungen entsprechen.

Schwerere Läufer neigen dazu flachere Bögen. Der Fußgewölbe verringert den Druck beim Landen und Abstoßen des Fußes. Wenn Sie flache Bögen haben, üben Sie mehr Druck auf Ihre Beine aus. Wenn Sie niedrige Bögen haben, hilft Ihnen ein Stabilitäts- oder Bewegungssteuerungsschuh, indem er zusätzlichen Halt unter Ihrem Bogen bietet. Diese Schuhe haben eine Polsterung zur Unterstützung Ihres Fußgewölbes, die als Pfosten bezeichnet wird.

Obwohl schwerere Menschen dazu neigen, flachere Bögen zu haben, tun dies nicht alle. Wenn Sie mittlere oder hohe Bögen haben, können Gelenkschmerzen aufgrund der zusätzlichen Belastung Ihres Gewichts auftreten. Schuhe mit neutraler Dämpfung können dazu beitragen, die Auswirkungen auf Ihre Beine zu verringern. Neutrale Laufschuhe haben eine Dämpfung, aber keinen unnötigen Pfosten.