Warum werden meine Beine nach dem Training rot?

Obwohl körperliche Betätigung viele Vorteile hat, können bei einigen bestimmte nachteilige Nebenwirkungen auftreten. Wenn Ihre Beine nach dem Training rot werden, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich keine Sorgen machen.

Die Stimulationsübungen in Ihrem Körper können Ihre Haut rot färben. In einigen Fällen hängt die Rötung Ihrer Beine jedoch nicht mit der Stimulation zusammen, sondern kann auf ein ernsthafteres Problem hinweisen, wenn Verfärbungen mit Schmerzen einhergehen.

Körperliche Aktivität, insbesondere aerobes Training wie Laufen, Ellipsentraining oder Aerobic-Training erhöhen Ihre Herzfrequenz erheblich. Dies bedeutet, dass das Blut stärker durch Ihren Körper gepumpt wird und Ihre Körpertemperatur steigt. In einigen Fällen löst ein Anstieg der Körpertemperatur Hautverfärbungen aus.

Obwohl jeder Teil Ihres Körpers davon betroffen sein kann, neigen die Beine besonders dazu, rot zu werden. Während einer Aktivität wie zum Beispiel Laufen müssen Ihre Beine viel Arbeit leisten, was eine Erhöhung des Blutflusses in diesen Bereich zur Energiegewinnung erfordert.

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Cholinerge Urtikaria oder übungsinduzierte Urtikaria ist eine Form von Nesselsucht, die durch ausgelöst wird Laut physischen Ursachen ist die American Academy of Family Physicians Ihr Kern Die Körpertemperatur steigt während des Trainings an und Ihr Körper beginnt zu schwitzen. Ihre Haut kann jucken. Wenn Sie sich an der Haut kratzen, können innerhalb von Minuten Nesselsucht auftreten und die Haut rot werden.

In den meisten Fällen verschwindet die cholinerge Urtikaria, sobald die Körpertemperatur nach dem Training sinkt. Wenn die Erkrankung jedoch chronisch ist, kann ein Ausbruch der Nesselsucht 24 Stunden dauern und blaue Flecken hinterlassen. Im Allgemeinen führt eine chronische cholinerge Urtikaria zu Nesselsucht, die eher schmerzhaft als juckend ist.

Übung kann kann zu Muskelermüdung oder Belastungen führen. Wenn Ihre Beinmuskeln überbeansprucht sind, können sie anfangen zu schmerzen. Beinschmerzen entwickeln sich normalerweise über einen längeren Zeitraum, wenn die Muskeln täglich anstrengend trainiert werden, sagt Medline Plus . Diese Art der Muskelermüdung kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Wenn Ihre Muskeln angespannt sind, können Ihre Beine rot und geschwollen erscheinen. Durch Müdigkeit verursachte Rötungen können größere Bereiche Ihres Beins bedecken als kleinere Punkte oder Flecken, wie bei Bienenstöcken. In einem solchen Zustand schmerzt oder schmerzt das Bein normalerweise. Wenn bei Ihnen solche Symptome auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, um festzustellen, wie Sie Ihr Bein behandeln sollen.

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Eine andere Art von Hautausschlag, die Sie während des Trainings entwickeln können, ist kalte Urtikaria. Die genaue Ursache für diese Arten von Nesselsucht ist unklar, aber bestimmte Menschen mit empfindlicher Haut können eine kalte Urtikaria entwickeln, wenn sie kalten Temperaturen ausgesetzt werden. Nationale Organisation für seltene Störungen . Diese allergische Reaktion färbt die Haut rot aufgrund eines Anstiegs des Histamins, das aufgrund der kalten Lufttemperaturen in die Dermis freigesetzt wird.

Rote, juckende Bienenstöcke beginnen sich zu entwickeln und dauern im Allgemeinen bis zu einer halben Stunde. Läufer sind möglicherweise am anfälligsten für die Entwicklung einer kalten Urtikaria, wenn sie bei kalten Temperaturen Shorts anstelle langer Hosen tragen. Wenn Sie Schüttelfrost oder Schwellung Ihrer Gliedmaßen bemerken, hören Sie sofort mit dem Training auf.