Bein- und Magenübungen für schnelle Ergebnisse

Sparen Sie Zeit und bauen Sie einen großartigen Körper auf, indem Sie sowohl Ihren Bauch als auch Ihre Beine in einer kraftaufbauenden, fettverbrennenden Trainingseinheit trainieren. Das Kombinieren von Übungen in einem Zirkeltraining hilft auch dabei, Fett schneller zu brutzeln als stationäres Cardio-Training oder traditionelles Krafttraining, sodass Sie definierte Muskeln erkennen lassen.

Gleichgewicht, Drehungen und Falten sind wichtig, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken, während Ihre Beine auf Kniebeugen, Ausfallschritte und Brücken reagieren. Jede der folgenden Bewegungen trainiert Ihre Bauchmuskeln und Beine in einer herzschlagenden Bewegung. Streben Sie an nicht aufeinander folgenden Tagen wöchentlich drei dieser Trainingseinheiten an.

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