Wie man einen Powerlifting-Gürtel einbricht

Während nicht jede Person, die Gewichte hebt, einen Gurt benötigt, benötigen Kraftheber auf jeden Fall die zusätzliche Unterstützung und den Schutz, den ein Gewichthebergürtel bietet. Powerlifting-Gurte bestehen üblicherweise aus dickem Leder, um die Mobilität zugunsten einer erhöhten Unterstützung einzuschränken. Powerlifting-Gurte haben eine gleichmäßige Breite, während sich normale Gurte nach vorne verjüngen. Das hinzugefügte Material in Powerlifting-Gurten ist häufig starr und muss aufgebrochen werden, damit Sie es bequem tragen können.

Powerlifting-Gurte bieten mehr Komfort beim Einlaufen.

Schritt 1

Tragen Sie den Gürtel so oft wie möglich. Das Leder wird flexibler, je öfter der Gürtel getragen wird, insbesondere beim Heben, bei dem Sie ins Schwitzen kommen. Der Schweiß macht das Leder weicher und der Gürtel passt sich den Kurven Ihres Körpers an.

Schritt 2

Einweichen einen Wattebausch in Alkohol einreiben und dann in den Gürtel reiben, um die Fasern des Gürtels zu zersetzen. Nach der Verwendung des Reinigungsalkohols können Sie eine Schicht Vaseline auftragen, um den Gürtel weiter zu erweichen.

Schritt 3

Roll Den Gürtel so fest wie möglich anlegen, wobei die Zinken nach innen zeigen. Legen Sie ein schweres Gewicht auf den Gürtel, um das Leder einzubrechen. Cinder-Blöcke funktionieren gut, da Sie den Block für einen langen Zeitraum eingeschaltet lassen können. Einige Gewichtheber fahren sogar mit ihrem Auto über einen aufgerollten Gurt, um den Gurt so weit wie möglich einzubrechen.