Tipps zur Reduzierung von Blähungen im Gesicht

Wenn Sie jemals in den Spiegel geschaut haben und sich gefragt haben, warum Ihr Gesicht aufgedunsener aussieht als sonst, dann sind Sie einer von vielen Menschen, bei denen Blähungen im Gesicht aufgetreten sind. Puffy Face, manchmal auch als Gesichtsödem bezeichnet, kann sich nicht nur unwohl fühlen , sondern auch kann auch ein Zeichen für zusätzliche Gesundheitszustände sein.

Das MedlinePlus gibt an, dass eine allergische Reaktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeit , Verletzung oder Trauma im Gesicht, Bindehautentzündung, Sinusitis, Fettleibigkeit und ein Schwamm mit Schwellung um das infizierte Auge sind alles Ursachen für ein aufgeblähtes Gesicht. Andere Ursachen sind negative Reaktionen auf Medikamente oder medizinische Verfahren, Speicheldrüsenerkrankungen oder Zahnabszesse.

Verwenden Sie die folgenden Fragen, um die Ursache Ihrer Blähungen im Gesicht zu ermitteln:

• Wie lange hat Ihr geschwollenes Gesicht gedauert?
• Wann hat es angefangen?
• Was macht es schlechter oder besser?
• Wurden Sie einem Allergen ausgesetzt?
• Welche Medikamente nehmen Sie ein?
• Haben Sie sich das Gesicht verletzt?
• Wurde kürzlich ein medizinischer Eingriff durchgeführt?
• Welche anderen Symptome treten bei Ihnen auf (z. B. Hautausschlag, Niesen, Augenrötung, Fieber)?

MedlinePlus empfiehlt, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Schwellung schwerwiegend, plötzlich oder schmerzhaft ist, wenn Sie Atembeschwerden haben oder wenn Ihre Schwellung eine Weile anhält oder sich verschlimmert. Wenn Sie Fieber, Empfindlichkeit oder Rötung haben, sind dies Anzeichen einer Infektion, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

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Mayo Clinic stellt fest, dass eine kühle Kompresse ein geschwollenes Gesicht und geschwollene Augen reduzieren kann. Befeuchten Sie einen sauberen Waschlappen mit kaltem Wasser. Tragen Sie den feuchten Waschlappen aufrecht mit leichtem Druck einige Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Alternativ spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und halten Sie Ihre Duschen auch kühl. Heiße Duschen können die Schwellung erhöhen.

Weitere Mittel, die Sie ausprobieren können, sind:

Reduzierung der Salzaufnahme: Harvard Health Publishing weist darauf hin, dass eine übermäßige Natriumaufnahme mit der Ansammlung von überschüssigen Flüssigkeiten im Körper und Blähungen verbunden ist. Eine Verringerung Ihrer Natriumaufnahme kann das Gesichtsödem verringern.

Die Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten berichten, dass auf der Grundlage der Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2015–2020 die überwiegende Mehrheit der Erwachsenen mehr Natrium isst als sie sollten - durchschnittlich mehr als 3.400 Milligramm jeden Tag. Die Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Amerikaner im Rahmen einer gesunden Ernährung weniger als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag konsumieren.

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Ändern Ihrer Schlafgewohnheiten: Laut Mayo Clinic kann das Schlafen mit leicht angehobenem Kopf die Schwellung des Gesichts verringern. Versuchen Sie, ein zusätzliches Kissen hinzuzufügen oder den Kopf Ihrer Matratze abzustützen. Dies verhindert, dass sich im Schlaf Flüssigkeit um Ihr Gesicht ansammelt. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gesicht morgens am stärksten geschwollen ist, kann dies ein gutes Hausmittel gegen Blähungen im Gesicht sein.

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Reduzierung der Alkoholaufnahme: Aufblähen ist eine der häufigsten Auswirkungen des Alkoholkonsums. Alcohol.org legt nahe, dass Alkohol zu einer Reizung Ihres Magen-Darm-Trakts führen kann. Was zu Blähungen führen kann . Zusätzlich entwässert Alkohol Ihren Körper. Wenn Sie dehydriert sind, versucht Ihr Körper, sich länger am Wasser festzuhalten, wodurch Ihr Gesicht geschwollen aussieht.

Diuretikum einnehmen: Das Die American Academy of Family Physicians stellt fest, dass Diuretika, auch Wasserpillen genannt, dabei helfen, Salz und zusätzliche Flüssigkeit durch Ihren Urin aus Ihrem Körper auszuspülen. Konsultieren Sie einen Arzt , bevor Sie Diuretika zur Behandlung von Blähungen im Gesicht verwenden, da er oder sie in der Lage ist, die Grundursache für Blähungen im Gesicht am genauesten zu behandeln.