Können Sie durch Hochspringen abnehmen?

By Felix miller | Juli 10, 2019

Springseile mit einem Trampolin oder stationäres Springen sind effektive Methoden, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Aber es ist eine wirkungsvolle Übung, und wenn Sie nicht 20 bis 40 Minuten täglich nur springen können, mischen Sie Ihre wöchentlichen Workouts mit anderen Cardio-Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren.

Junge Frau hüpft im Park
      Springen ist ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.     
Bildnachweis: lolostock / iStock / Getty Images       

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