Atkins Protein Shake Diäten zur Gewichtsreduktion

Die Atkins-Diät ist eine beliebte kohlenhydratarme Diät, die gesunde Ernährung und Gewichtsverlust fördert. Dieser Ernährungsplan hat sich dahingehend weiterentwickelt, dass Atkins nicht nur eine einzelne Diät ist, sondern verschiedene Diätpläne , die Produkte enthalten, die auf jede Diät zugeschnitten werden können Ernährungsziele und -bedürfnisse des Einzelnen. Atkins verkauft Tiefkühlkost, Essenssets, Snacks und Shakes, die mit Nährstoffen gefüllt sind, die zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung beitragen können.

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Die Atkins-Diät ist eine ketogene kohlenhydratarme Diät. Kohlenhydratarme Diäten wurden mit Gewichtsverlust und Verbesserungen in Verbindung gebracht in Insulinregulierung . Sie eignen sich auch für Personen mit bestimmten Gesundheitsproblemen , wie Epilepsie .

Atkins verkauft eine Vielzahl von Produkten, die für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet sind. Das Unternehmen vermarktet mehrere Tiefkühlprodukte, Mahlzeitensets , Protein-Shakes und Snackbars . Einige der Produkte überschneiden sich. Zum Beispiel können Sie Atkins-Getränke als normale Shakes, Protein- und Ballaststoffshakes kaufen oder im Rahmen von verpackten Speiseplänen verkaufen.

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Atkins-Shakes gibt es in zwei Haupttypen: normale Atkins-Shakes und Atkins Plus (Protein- und Faser-Shakes), die beide reich an Protein sind. Atkins Shake Aromen umfassen:

• Schokoladen-Bananen-Energie-Shake
  
• Vanillecreme Shake
  
• Cremiger Schokoladenshake
  
• Kekse und Crème Shake
  
• Café Caramel Shake
  
• Royal Shake mit dunkler Schokolade
  
• Französischer Vanille-Shake
  
• Milk Chocolate Delight Shake
  
• Mokka Latte Shake
  
• Erdbeershake
  

Während diese Shakes aufgrund ihrer unterschiedlichen Inhaltsstoffe unterschiedliche Mengen an Ballaststoffen sowie unterschiedliche Vitamine und Mineralien enthalten, enthalten alle 15 Gramm Protein. Zusätzlich zu diesen Produkten können Sie auch Atkins-Shake-Pulvermischungen kaufen - Milchschokoladenproteinpulver und Vanilleproteinpulver. Es gibt auch zwei proteinreiche und ballaststoffreiche Shakes: Atkins Plus Chocolate und Atkins Plus Vanilla. Diese Produkte haben einen viel höheren Proteingehalt mit 30 Gramm Protein sowie 7 Gramm Ballaststoffen und 20 Vitaminen und Mineralstoffen.

Obwohl die Atkins-Diät ist eine kohlenhydratarme, ketogene Diät, die sich selbst als eine bessere Ernährung als andere kohlenhydratarme oder ketogene Diäten , weil Sie so mehr Makronährstoffe essen können. Folglich versucht Atkins, eine Vielzahl von Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dies bedeutet, dass die Atkins-Shakes als Snacks oder als Ergänzung Ihrer Ernährung gedacht sind. Die einzigen Ausnahmen sind Atkins Plus Shakes - aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts können diese Shakes auch als Mahlzeitenersatz angesehen werden.

Selbst wenn Sie einen Shake als Mahlzeitenersatz trinken, betrachtet die Atkins-Diät Shakes nicht als Ihre einzige Nahrungsquelle. Stattdessen glaubt Atkins, dass Shakes und Riegel sowie ausgewogene Vollwertmahlzeiten können Ihnen helfen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen. Mehrere Forschungsstudien haben dies bestätigt; eine Studie aus dem Jahr 2014 im Journal of Biomed Central Woman's Health und eine Studie aus dem Jahr 2018 im Journal of Obesity Surgery zeigte, dass flüssige Mahlzeitenersatzprodukte Menschen helfen können, Gewicht zu verlieren und die Regeln ihrer Ernährung einzuhalten . Obwohl Sie proteinreiche Atkins Plus-Shakes als Mahlzeitenersatz trinken können Konsultieren Sie für kurze Zeit immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen oder langfristig Mahlzeitenersatz verwenden.

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