Ab Übungen an Ihrem Schreibtisch

Ein geschäftiger Job mit verrückten Stunden kann Sie vom Fitnessstudio fernhalten, aber Sie müssen das Training Ihrer Bauchmuskeln nicht wegen der Arbeit überspringen. Ihr Schreibtisch, Ihr Boden und Ihr Stuhl können Sie dabei unterstützen, die wichtigen Muskeln zu stärken, die Ihre Haltung unterstützen und die Gesundheit des Rückens fördern.

Weben Sie diese Bewegungen den ganzen Tag über ein oder machen Sie eine Pause von fünf bis zehn Minuten und machen Sie sie als Rundkurs - In jedem Fall verbessern Sie die Kraft in Ihrem Bauch. Versuchen Sie, Ihre Bauchmuskeln drei- bis fünfmal pro Woche zu trainieren.

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