Werden Nudeln meine Muskeln größer machen?

Es wäre ein Traum, wenn Sie Ihre Muskeln nur durch das Essen von Nudeln vergrößern könnten, aber leider funktioniert das nicht so. Das Essen von Nudeln nach dem Training oder als Teil einer Bodybuilding-Diät kann jedoch zum Muskelwachstum beitragen, solange Sie auch im Fitnessstudio arbeiten.

Der beste Weg, um Ihre Muskeln zu vergrößern, ist eine ausgewogene Ernährung - einschließlich Pasta - und eine Teilnahme Regelmäßige Krafttrainingsübungen, die Ihre Muskeln herausfordern und wachsen lassen. Möglicherweise suchen Sie aus rein kosmetischen Gründen nach größeren Muskeln, aber eine Vergrößerung Ihrer Muskeln hat tatsächlich Vorteile, die über das hinausgehen, wie Sie aussehen.

Nudeln sind bekannt für ihren hohen Kohlenhydratgehalt. Das ist der Grund, warum Highschool-Sportteams oft am Abend vor einem großen Spiel für Pasta-Partys zusammenkommen und Ausdauersportler Pasta verwenden, um vor einem bevorstehenden Event wie einem Marathon oder einem Triathlon Kohlenhydrate zu "laden". Die Idee ist, die Glykogenspeicher in Ihren Muskeln so weit wie möglich zu füllen, damit Sie genug Energie haben, um ein Spiel oder Rennen zu überstehen.

Die genaue Menge an Kohlenhydraten in einer Portion Nudeln hängt von der Größe und Form der Nudel ab.