Warum tut Kaffee meinem Magen weh?

Sie lieben die reichhaltige Wärme Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee, Ihr Magen jedoch nicht. Wenn Kaffee Ihren Magen schmerzt, möchten Sie Erleichterung, ohne auf Ihren morgendlichen Koffeinschub zu verzichten. Die guten Nachrichten? Möglicherweise müssen Sie den Kaffee nicht vollständig aufgeben - nehmen Sie einfach eine dunklere Dosis.

Neben den offensichtlichen Vorteilen, Sie aufzuwecken und wie ein zu schmecken Kaffee in einer Tasse umarmen, kann auch zahlreiche körperliche und geistige Vorteile bieten. The_ BMJ _ veröffentlichte eine Metaanalyse in November 2017 besagt, dass zu den Vorteilen ein um 18 Prozent geringeres Krebsrisiko und ein geringeres Risiko für bestimmte neurologische, metabolische und Lebererkrankungen gehören.

Planta Medica Untersuchungen vom November 2017 haben außerdem festgestellt, dass der Kaffeekonsum dazu beitragen kann, Typ-2-Diabetes und Lebererkrankungen vorzubeugen. Erwachsene, die mäßige Mengen Kaffee konsumieren - definiert als drei bis vier Tassen pro Tag - erleben diese Vorteile ohne nennenswerte Gesundheitsrisiken.

Kaffee kann auch vor einigen neurodegenerativen Erkrankungen schützen, und der gewohnheitsmäßige Verzehr ist mit einem geringeren Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, darunter Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz und Schlaganfall ein Artikel in Fortschritte bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Mai 2018. In diesem Papier wird auch darauf hingewiesen, dass die Vorteile des Kaffeekonsums die damit verbundenen Risiken überwiegen. wie Herzklopfen oder Angstzustände.

Das Problem ist, dass es schwierig ist, diese gesundheitlichen Vorteile nutzen zu wollen wenn jeder Schluck Ihren Darm reizt. Wenn Kaffee Ihren Magen schmerzt, liegt dies wahrscheinlich an Bestandteilen wie Koffein, Chlorogensäuren und N-Alkanoyl-5-hydroxytryptamiden.

Dass diese Verbindungen die Freisetzung von Magensäure stimulieren, hat sich lange in Forschungen gezeigt, wie sie beispielsweise in der https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/10499460 "target =" _ blank "rel =" nofollow "> Skandinavisches Journal für Gastroenterologie _ im Februar 1999. Die Forschung stellt fest, dass Kaffee die Kontraktion der Gallenblase und die Dickdarmaktivität stimuliert, was die Ursache sein kann Verdauungsprobleme.

Kaffee ist bekannt für seine Fähigkeit, den Darm in Bewegung zu bringen, und es scheint nicht am Koffein zu liegen. Eine Studie, die auf der Woche der Verdauungskrankheiten 2019 in vorgestellt wurde Texas zeigte, dass Kaffee Bakterien unterdrücken und die Muskelmotilität erhöhen kann, unabhängig vom Koffeingehalt.

Eine erhöhte Dickdarmaktivität erhöht jedoch nicht das Risiko für Darmkrebs. Forschung in Krebsepidemiologie, Biomarker