Was Sie von einem Ernährungsberater erwarten können

Wenn Sie Hilfe bei einer gesunden Ernährung benötigen, egal ob Sie übergewichtig oder untergewichtig sind oder nur nahrhaftere Lebensmittel benötigen, besuchen Sie einen registrierten Ernährungsberater. Stellen Sie vor der Terminvereinbarung sicher, dass der von Ihnen ausgewählte Fachmann ein registrierter Ernährungsberater und kein Ernährungsberater ist. Jeder kann sich selbst als Ernährungsberater bezeichnen, aber R.D.s müssen eine nationale Prüfung ablegen, um zertifiziert zu werden. Erwarten Sie, dass Ihre erste Sitzung mit einem R.D. zwischen 45 Minuten und einer Stunde dauert.

Während Ihrer ersten Sitzung mit dem Ernährungsberater, Sie beide werden viele Fragen stellen. Wenn Sie ein bestimmtes Ernährungsbedürfnis haben - beispielsweise wenn Sie Vegetarier sind oder Zöliakie haben - fragen Sie den Ernährungsberater, ob er Erfahrung in diesem Bereich hat. Sie brauchen einen Ernährungsberater, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Der Ernährungsberater wird Sie fragen, welche Arten von Lebensmitteln Sie gerne essen, wie oft Sie essen und welche besonderen Bedenken Sie oder Ihr Arzt hinsichtlich Ihres aktuellen Diätplans haben. Wenn ein Arzt Sie wegen einer Erkrankung überwiesen hat, überprüft der Ernährungsberater Ihre Laborergebnisse, Medikamente und alle Erkrankungen, die Ihre Verdauung oder Ihre Fähigkeit zur Nährstoffaufnahme beeinträchtigen könnten.

Eines der ersten Dinge, die Ihr Ernährungsberater von Ihnen verlangt - vielleicht sogar vor Ihrem Erster Termin - Führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, in dem Sie jeden einzelnen Artikel aufzeichnen, den Sie essen. Das Protokoll sollte mindestens drei Tage umfassen, aber eine Woche ist ideal. Das Protokoll sollte die Zeit enthalten, die Sie gegessen haben, ob Sie mit jemandem zusammen waren und wie Sie sich fühlten. Dies kann auf emotionale oder Verhaltensprobleme beim Essen hinweisen.

Sobald Ihr Ernährungsberater Ihr Lebensmittelprotokoll überprüft hat, werden Sie wahrscheinlich beide zusammenarbeiten auf einem Speiseplan. Wenn Sie eine strukturierte Routine mögen, arbeitet der Ernährungsberater im Rahmen Ihrer medizinischen, kulturellen und persönlichen Ernährungsbedürfnisse, um alle Ihre Mahlzeiten zu planen. Wenn Sie eine freiere Herangehensweise an das Essen bevorzugen, kann der Ernährungsberater stattdessen Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährung machen. Dies kann das Erstellen von Zielen wie das Hinzufügen von zwei weiteren Portionen Gemüse pro Tag zu Ihrer Ernährung, das Verringern des Sodakonsums oder das Erhöhen der Aufnahme von Vollkornprodukten umfassen.

Nicht jeder wird einen Nachsorgetermin bei einem Ernährungsberater vereinbaren, aber mehr Mithilfe von Terminen kann der Ernährungsberater überprüfen, wie gut Sie Ihren Ernährungsplan oder Ihre Ernährungsziele eingehalten haben, ob der Plan für Ihren Lebensstil gut geeignet ist und ob er sich auf Ihre medizinische Diagnose auswirkt. Der Ernährungsberater wird weiterhin mit Ihnen zusammenarbeiten und Sie über die richtige Ernährung aufklären, bis Sie sicher sind und in der Lage sind, selbst die besten Ernährungsentscheidungen zu treffen.