Was tun, wenn Sie eine Niacin-Reaktion haben?

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie einen Mangel an Niacin haben - auch als Vitamin B3 bekannt -, wenn Sie Fleisch, Milchprodukte und angereicherte Körner in Ihrer Ernährung und haben keine besonderen Schwierigkeiten mit es aufnehmen. Ihr Arzt oder Heilpraktiker verschreibt Ihnen jedoch möglicherweise Niacin zur Behandlung von Blutfettstörungen wie hohem Cholesterinspiegel und hohen Triglyceriden als Alternative zu Statinen. Das Vitamin hat weniger Nebenwirkungen als die Statinbehandlung, kann jedoch eine Niacinreaktion bei geröteter, stacheliger Haut verursachen, ähnlich wie bei einem mittelschweren Fall von Sonnenbrand.

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Obwohl Sie möglicherweise angewiesen werden, bis zu 2.000 Milligramm Niacin pro Tag, um Ihren Blutfettwerten zu helfen, können bereits 50 Milligramm eine Spülung verursachen. Diese Reaktion ist auf das Vitamin zurückzuführen, das dazu führt, dass Kapillaren in der Nähe der Hautoberfläche dilatieren und mehr Blut in den Bereich bringen.

A Niacin-Reaktion beinhaltet normalerweise ein warmes, gerötetes Gefühl in Ihrem Gesicht, das von scharfen Kribbeln begleitet sein kann. Das Gefühl bewegt sich Ihren Nacken hinunter zu Ihren Armen und Ihrer Brust und schreitet selten weiter voran.

Abhängig von der Schwere der Niacinreaktion kann es sich wie eine angenehme Erwärmung der Haut oder wie ein schwerer Sonnenbrand in Kombination mit Stichen von kleinen Nadeln anfühlen. Die Unannehmlichkeit vieler Niacin-Reaktionen ist der Grund, warum viele Menschen Vitamin B3 entscheiden Sie sich zu beenden .

Reaktionen treten am häufigsten bei Menschen auf, die Niacin in Form von Nikotinsäure konsumieren, die in einer Formel mit sofortiger Freisetzung abgegeben wird. Bis zu 50 Prozent der Menschen, die diese Form des Vitamins einnehmen, erleiden laut Mercola-Website .

Wenn deine Haut anfängt zu kribbeln und zu kribbeln, ist es das Richtige, dich kühl zu halten beste Behandlung . Nehmen Sie eine kühle Dusche, legen Sie einen kühlen Waschlappen auf Ihr Gesicht oder stellen Sie die Klimaanlage auf die kälteste Einstellung und stellen Sie sich in die kühle Brise. Vermeiden Sie im Winter das Fell und stellen Sie sich einige Minuten nach draußen, damit sich die Kapillaren unter Ihrer Haut verengen.

Auf der anderen Seite alles, was Ihre zu erweiternde Kapillaren führen zu einer Verschlechterung Ihrer Symptome. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht und träumen Sie nicht einmal davon, Ihre prickelnde Haut mit einem Heizkissen, einer Wärmflasche oder einem Bad im Whirlpool zu behandeln. Verzichten Sie auf alkoholische Getränke oder scharfes Essen, die beide die Spülung verstärken, bis Ihre Symptome abgeklungen sind. Dies kann zwischen einigen Minuten und zwei Stunden liegen. Zinktabletten und einige andere Kräuterzusätze können ebenfalls hergestellt werden Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Niacin-Kribbeln erleben.

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Obwohl Niacin Flush unangenehm sein kann, ist es nicht gefährlich. Laut der Mayo Clinic können jedoch große Dosen von Niacin in Mengen von mehr als 2.000 Milligramm potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

• Starkes Erröten und Juckreiz kombiniert mit Schwindel
• Schneller Herzschlag

Die langfristige Einnahme großer Dosen Niacin kann zu zusätzliche Gesundheitsprobleme , einschließlich Diabetes, Gicht und Leberschäden.

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Die Einnahme einer alternativen Form von Niacin kann das Risiko einer unangenehmen Spülung verringern.

Retardtabletten setzen über viele Stunden Niacin in Ihrem System frei. Da das Vitamin nach und nach in Ihren Blutkreislauf gelangt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Niacinspülung stark verringert. Die Tatsache, dass Ihre Leber das Vitamin über viele Stunden verarbeiten muss, kann jedoch dazu führen, dass Leberschaden bei einigen Menschen.

No-Flush-Niacin -Tabletten enthalten Inositol-Nikotinat , eine Substanz, die sich Berichten zufolge im Körper langsam in Niacin umwandelt. Die Menge an tatsächlichem Niacin, die an den Körper abgegeben wird, ist jedoch minimal - daher keine Spülung. Die geringe Menge an Vitamin B3, die von der Substanz an den Körper abgegeben wird, hat laut Informations- und Giftinformationszentrum von British Columbia .

Niaspan , eine verschreibungspflichtige Form von Niacin mit zeitlicher Freisetzung, löst sich langsamer als normale Tabletten auf, jedoch schneller als die nicht verschreibungspflichtige Form des Vitamins mit zeitlicher Freisetzung. Diese Form von Vitamin B3 wirkt sich positiv auf Ihr Lipidprofil aus, verringert das Risiko einer Spülung und belastet Ihre Leber nicht so stark. Der Nachteil ist, dass Niaspan nur auf Rezept erhältlich ist und die teuerste Form von Niacin ist.

Vermeiden Sie die Einnahme von Niacinamid als Alternative, um eine Niacinspülung zu vermeiden. Obwohl es wie Niacin dem Körper hilft, Nahrung in Glukose umzuwandeln, trägt es laut WebMD .

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