Was sind die Brote mit den niedrigsten Kohlenhydratzahlen?

Sie denken möglicherweise nicht an Brot als Teil einer kohlenhydratarmen Diät, die das Risiko von Herzerkrankungen senken, Triglyceride senken und zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts beitragen kann. Viele Brotsorten und -marken enthalten jedoch weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Sorten und können Teil einer kohlenhydratarmen Ernährung sein.

The Great Low Carb Bread Company bietet acht Sorten von kohlenhydratarmen Brotoptionen an, wie z. B. Sauerteig, Sesam, Pumpernickel und Roggen. Jede Scheibe enthält 60 Kalorien, 8 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Ballaststoffe. Dies bringt die Nettokohlenhydratmenge jeder Portion auf nur 1 Gramm Kohlenhydrate. Sie berechnen die Gesamtmenge an Nettokohlenhydraten, indem Sie die Gramm Ballaststoffe von der Menge an Kohlenhydraten in jeder Portion abziehen. Dies ergibt die Menge an Kohlenhydraten, die einen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben.

ThinSlim Foods bietet sieben verschiedene Brotsorten mit jeweils 50 Kalorien und 8 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Ballaststoffe in jeder Scheibe. Dies gibt jeder Portion nur 1 Gramm Nettokohlenhydrate. ThinSlim bietet auch kohlenhydratarme Hamburger- und Hot-Dog-Brötchen mit insgesamt 100 Kalorien, 16 Gramm Kohlenhydraten und 14 Gramm Ballaststoffen in jeder Portion.

Die Sara Lee Delightful Brote sind leichtere Versionen ihrer traditionellen Sorten. Jede Scheibe enthält 45 Kalorien, 10 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe. Jede Scheibe Sara Lee Delightful Brot enthält 8 Gramm Netto-Kohlenhydrate. In der Linie Delightful stehen vier Brotsorten zur Verfügung.

Das High-Fibre-Plus-Pita-Brot der Marke Joseph wurde vom Glycemic Research Institute in zertifiziert 2010 wird eine diabetikerfreundliche Brotoption. Jede Pita-Tasche enthält 130 Kalorien, 22 Gramm Kohlenhydrate und 9 Gramm Ballaststoffe. Dies bringt die gesamte Nettokohlenhydratmenge auf jeweils 13 Gramm. Pitas können als Alternative zu herkömmlichem Sandwichbrot verwendet werden. Laden Sie einfach Ihre Zutaten in die Tasche, anstatt sie auf Brot anzuordnen.