Die Nährwertangaben von Crystal Light on the Go

Crystal Light stellt eine umfangreiche Reihe von Getränkemischungen her, die Ihrem Wasser einen zusätzlichen Geschmack verleihen. Dazu gehören On the Go-Mischungen, bei denen es sich um einzelne Pakete handelt, die einer Flasche Wasser hinzugefügt werden können. Zu den Aromen gehören Trauben, Pfirsich-Tee, Fruchtpunsch, Erdbeerbanane und Zitrusfrüchte.

Die Menge an Kalorien pro Portion von Crystal Light On the Go variiert leicht je nach Geschmack. Die meisten Sorten enthalten 10 Kalorien pro Portion, aber einige, wie die Sunrise Classic Orange, sind kalorienfrei. Die Kalorien in einem Lebensmittel oder Getränk sind eine Darstellung seines Energiegehalts; Die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, hängt von Faktoren ab, darunter Aktivitätsgrad, Alter, Gewicht und ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Alle Crystal Light On the Go-Getränkemischungen sind fettfrei und enthalten kein Cholesterin. Als allgemeine Richtlinie sollte Ihre Fettaufnahme nicht mehr als 65 g betragen, wenn Sie 2.000 Kalorien pro Tag essen, gemäß der Food Guide Pyramid des US-Landwirtschaftsministeriums. Gesättigtes Fett sollte nicht mehr als ein Drittel Ihrer gesamten Fettaufnahme ausmachen.

Der Natriumgehalt variiert auch geringfügig zwischen den Geschmacksrichtungen von Crystal Light On the Go. Viele Geschmacksrichtungen, einschließlich Energy Wild Strawberry und Raspberry Ice, enthalten laut Nährwertkennzeichnung kein Natrium. Einige, einschließlich Granatapfelkirsche, enthalten 10 mg pro Portion. Der höchste Natriumgehalt beträgt 35 mg pro Portion in der Getränkemischung mit natürlichem Limonadengeschmack.

Crystal Light On the Go-Getränkemischungen enthalten keine Kohlenhydrate, einschließlich Zucker und Ballaststoffe. Als allgemeine Richtlinie sollte Ihr täglicher Kohlenhydratgehalt 45 bis 65 Prozent Ihrer gesamten Kalorienaufnahme gemäß den USDA-Ernährungsrichtlinien für Amerikaner ausmachen.

Die Getränkemischungen für unterwegs enthalten auch kein Protein. Protein ist jedoch in amerikanischen Diäten typischerweise reichlich vorhanden. Aus diesem Grund legen die Ernährungsrichtlinien kein täglich empfohlenes Aufnahmeziel für den Nährstoff fest, berichtet die FDA.