Die Motilitätsdiät

Wenn Sie an einer chronischen Verdauungsstörung wie Gastroparese leiden, können kurz nach dem Verzehr nur einer kleinen Menge Nahrung Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und ein Gefühl der Fülle auftreten. Das liegt daran, dass Ihr Verdauungssystem nicht richtig funktioniert. Um die Symptome zu lindern, kann Ihr Arzt Sie auf eine spezielle Diät setzen, die oft als Motilitätsdiät bezeichnet wird und sich auf die Steigerung der Motilität Ihres Verdauungssystems konzentriert. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome haben, die auch nach Einhaltung der Diät oder nach Behandlung bestehen bleiben.

Während Sie eingeschaltet sind Bei einer Motilitätsdiät müssen Sie ungefähr vier bis sechs Mahlzeiten im Laufe des Tages zu sich nehmen. Jeder wird höchstwahrscheinlich kleiner sein, als Sie es gewohnt sind zu essen. Sie müssen auch weniger Fett und Ballaststoffe zu sich nehmen. Beides verlängert die Zeit, die Lebensmittel benötigen, um Ihren Magen zu verlassen. Kauen Sie jeden Bissen gründlich, trinken Sie während des Essens viel Flüssigkeit und versuchen Sie, unmittelbar nach jeder Mahlzeit einen Spaziergang zu machen, um den Verdauungsprozess zu fördern.

Gute Lebensmittel für eine Motilitätsdiät sind gut gekochtes Obst und Gemüse - gegebenenfalls geschält - Produkte wie Brot oder Nudeln aus raffinierten Körnern wie Weißmehl; Flüssigkeiten wie Saft oder Milch; und gekochtes Fleisch, Meeresfrüchte oder Geflügel, das gemahlen oder püriert wurde. Vermeiden Sie Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Bohnen, Hülsenfrüchte und ballaststoffreiche Produkte wie Rosenkohl, Beeren, Äpfel, Orangen, grüne Bohnen, Erbsen und Blattgemüse. Kartoffeln sind in Ordnung, solange sie zuerst geschält werden.

Ein typischer Tag auf einer Motilitätsdiät kann mit einem Rührei, einer Creme aus Weizen mit fettfreier Milch und Traubensaft zum Frühstück zubereitet. Das Mittagessen könnte ein Truthahnsandwich auf Weißbrot, Gemüsesuppe, Apfelmus und Milch sein, während gebackenes Huhn oder Fisch, Kartoffelpüree, gekochter Spinat, Milch und Fruchtcocktail als Abendessen dienen könnten. Snacks am Vormittag, Nachmittag und vor dem Schlafengehen können ein Fruchtsmoothie, Pudding, Gelatine oder Instant-Haferflocken mit fettfreier Milch sein.

Wenn Sie ein chronisches medizinisches Problem haben, versuchen Sie nicht, eine Motilitätsdiät zu entwerfen allein. Lassen Sie sich von einem Ernährungsberater beraten, um sicherzustellen, dass Sie genug Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, sagt die American Neurogastroenterology and Motility Society. Möglicherweise müssen Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, wenn Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse nicht allein mit der Diät erfüllen können. Personen, deren Symptome durch den grundlegenden Motilitätsplan nicht gelindert werden, müssen möglicherweise zu einer Version der Diät übergehen, die nur Flüssigkeiten und verdünnte, pürierte Lebensmittel enthält.