Die Magnesiumdosis für Kopfschmerzen

Schlechte Gewohnheiten wie Zähneknirschen und das Essen von Käse oder Pralinen können laut der medizinischen Online-Enzyklopädie Medline Plus der National Institutes of Health Kopfschmerzen auslösen. Kopfschmerzen sind Schmerzen und Beschwerden im Kopf und können sich auf Hals, Schultern und Kopfhaut erstrecken. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerz-Subtypen mit unterschiedlichen Symptomen. Laut MayoClinic.com sind die Spannungskopfschmerzen am häufigsten und können zwischen 30 Minuten und einer Woche dauern. Die Standardbehandlung ist Aspirin oder Ibuprofen und viel Ruhe. Stärkere Kopfschmerzen sind Migräne und Clusterkopfschmerzen. Die Standardbehandlung funktioniert nicht bei starken Kopfschmerzen, und Magnesium ist eine vielversprechende Behandlungsoption.

Magnesium ist wichtig zu allen Organen, insbesondere Herz, Nieren und Muskeln. Laut Medline Plus schätzen die Forscher, dass der Körper einer durchschnittlichen Person aus etwa 25 g Magnesium besteht. Magnesium ist in Nahrungsquellen wie Vollkorn, grünem Gemüse und Nüssen erhältlich. Das Medical Center der University of Maryland sagt, dass die meisten Menschen in den USA nicht genug Magnesium aus Nahrungsquellen beziehen. Magnesium ist als Ergänzung erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden.