Die Vorteile von Vitamin C-Tabletten

Ihr Körper benötigt Vitamin C, ein wasserlösliches Vitamin, um Kollagen herzustellen, das ein struktureller Bestandteil von Knorpel, Bändern, Sehnen, Blutgefäßen und Haut ist. Das Vitamin hilft auch, Wunden zu heilen und Ihre Knochen und Zähne zu reparieren. Vitamin C kommt in vielen Formen vor, einschließlich Kautabletten, Kapseln und Tabletten. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, je nach Dosierung zwei- bis dreimal täglich Vitamin C-Tabletten zu den Mahlzeiten einzunehmen. Es wird auch empfohlen, diese Ergänzungsmittel nur unter Aufsicht Ihres Arztes zu verwenden.

Laut Das UMMC, das konsequent Vitamin C-Tabletten verwendet und nicht nur krank wird, verkürzt die Erkältungsdauer um etwa einen Tag. Eine in der Juli 2007-Ausgabe von "The Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlichte Studie besagt, dass eine Vitamin C-Tablette zwar in der normalen Bevölkerung keine Wirkung zu entfalten scheint, jedoch das Risiko einer Erkältung bei Personen, die kurzzeitig ausgesetzt sind, verringern kann Episoden von kalten Umgebungen oder sehr intensiven Übungen.

UMMC berichtet, dass 500 Milligramm Vitamin C zusammen mit eingenommen werden Andere Antioxidantien wie 400 IE Vitamin E, 15 Milligramm Beta-Carotin und 80 Milligramm Zink können Ihre Augen vor altersbedingter Makuladegeneration oder AMD schützen. UMMC sagt weiter, dass die Vorteile ihrer kombinierten Anwendung bei Menschen mit fortgeschrittener AMD offensichtlich sind. Es muss jedoch mehr Forschung betrieben werden, um ihre Wirksamkeit bei Menschen mit weniger fortgeschrittener AMD zu bestimmen. Da diese Nährstoffkombination hohe Zinkkonzentrationen enthält, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Ergänzungsmittel einnehmen

Frauen mit einem hohen Präeklampsierisiko können von einer Präeklampsie profitieren Vitamin C-Tablette zusammen mit Vitamin E, bemerkt UMMC. Präeklampsie, eine der bekanntesten Ursachen für Frühgeburten, zeichnet sich durch Proteinüberschuss im Urin und Bluthochdruck aus. Dennoch sind sich nicht alle Experten über diese Rolle von Vitamin C-Präparaten einig.

Laut UMMC kann die Einnahme von Vitamin C die Funktion des Immunsystems stärken und die Zahnfleischgesundheit verbessern und lindern trockenen Mund. Der Konsum von Vitamin C-Tabletten kann auch bei allergischen Erkrankungen wie Heuschnupfen, Asthma und Ekzemen helfen. Die Ergänzungen können die Auswirkungen von Sonneneinstrahlung wie Rötung oder Sonnenbrand verringern. Die Einnahme von Vitamin C kann auch Menschen mit Uveitis helfen, ihr Sehvermögen zu verbessern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese vorteilhaften Wirkungen von Vitamin C-Tabletten aufgrund begrenzter Informationen zu beurteilen.