Ergänzungsmittel zur Stärkung der Schleimhaut

Schleimhäute sind Gewebe, die Organe und Eintrittspunkte in Ihren Körper auskleiden, einschließlich Nasenhöhle, Augenlider, Luftröhre und Lunge, Nase, Mund, Harnröhre und Geschlechtsorgane. Diese Gebiete sind die ersten, die von eindringenden Parasiten und Mikroben getroffen werden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Schleimhäute stärken, schützt Ihre allgemeine Gesundheit. Möglicherweise sind nicht alle Ergänzungen für Ihre individuelle Situation geeignet. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Vitamin C. wirkt als Antioxidans in Ihrem Körper. Als Antioxidans bekämpft dieses Vitamin freie Radikale in Ihrem Körper, die versuchen, Ihre Zellen zu schädigen, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health. Wenn diese Option nicht aktiviert ist, können freie Radikale zu gesundheitlichen Beschwerden wie Infektionen, Erkältungen und Grippe, vorzeitigem Altern und Krankheiten führen. Vitamin C-Präparate gibt es in verschiedenen Formen. Pulver können in Getränke oder Getreide gestreut werden. Tabletten oder Kapseln können zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Oder Vitamin C kann als Teil einer Multivitaminformel konsumiert werden. Viele Hersteller fügen Artikeln wie Orangensaft und / oder Energieriegeln zusätzliches Vitamin C hinzu. Nehmen Sie Vitamin C täglich ein, da Ihr Körper diesen Nährstoff nicht speichert. Die richtige Menge an Vitamin C hängt von Ihrem Alter ab und davon, ob Sie schwanger sind oder stillen. Wenn Sie rauchen oder in der Nähe von Passivrauchen sind, benötigt Ihr Körper zusätzliches Vitamin C. Vitamin C kann mit einigen Medikamenten interagieren.

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Oberflächenauskleidung Ihrer Atemwege, des Darms und der Harnwege gesund. Dieser Nährstoff trägt dazu bei, dass Ihre Schleimhäute und Ihre Haut ausreichend genährt werden, um als Barriere gegen schädliche Viren und Bakterien zu fungieren, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin A bildet weiße Blutkörperchen, die Infektionen abwehren. Der Nährstoff reguliert Ihr Immunsystem. Helfen Sie Ihren Schleimhäuten, indem Sie Retinolpräparate einnehmen. Retinol ist eine Form von Vitamin A, die laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel normalerweise in tierischen Produkten enthalten ist. Retinol wird am leichtesten vom Körper aufgenommen. Holen Sie sich Vitamin A durch Beta-Carotin-Ergänzungen. Beta-Carotin kann als Einzelbestandteil oder als Teil eines Multivitaminpräparats verkauft werden. Die empfohlenen Tagesdosen an Vitamin A variieren je nach Geschlecht und Alter.

Gelbwurzel wird seit langem zur Behandlung von Entzündungen und Reizungen der Schleimhaut der Atemwege, des Verdauungssystems und der Harnwege eingesetzt Membranen nach Holistic Online. Eine der aktiven Komponenten von Gelbwurzel ist Berberin, das in der Pflanzenwurzel und im Rhizom vorkommt. Berberin kann laut Medline Plus der National Institutes of Health gegen Pilze und Bakterien kämpfen. Berberin hat antibiotische Eigenschaften, die verhindern können, dass schädliche Bakterien wie E. coli und Salmonellen an die Wände der Harnwege binden. Topische Anwendungen von Gelbwurzel können gegen Augen- und Hautinfektionen, Hautausschläge, Wunden und Kräuterblasen kämpfen. Gelbwurzel kann bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe, Infektionen der oberen Atemwege, Verdauungsstörungen, Vaginalinfektionen und Schmerzen sowie Durchfall hilfreich sein. Orale Anwendungen von Gelbwurzel sind laut Medline Plus möglicherweise nicht so effektiv wie topische Anwendungen.

Einige Medikamente wirken der Wirksamkeit von Goldenseal entgegen. Goldenseal hat keine bekannten Wechselwirkungen mit Lebensmitteln oder anderen Kräutern. Holistic Online empfiehlt, dass die meisten Menschen nicht länger als drei aufeinanderfolgende Wochen täglich vier bis sechs Gramm pulverförmige oder flüssige Gelbwurzelpräparate konsumieren. Goldenseal wird nicht für Säuglinge, schwangere oder stillende Frauen empfohlen.