Wo fällt Quinoa auf den glykämischen Index?

By Elias shepherd | Mai 10, 2019

Wenn es um die Planung einer Diät geht, dreht sich eine große Entscheidung um Kohlenhydrate. Es geht nicht nur darum, die Anzahl der zu verzehrenden Kohlenhydrate zu bestimmen. Der Schlüssel liegt auf Kohlenhydraten, die Ihren Blutzucker nicht steigern. Quinoa ist ein Kohlenhydrat, mit dem Sie Ihr tägliches Kontingent füllen können. Es ist gut für Ihre Gesundheit, weil es ein Vollkorn ist und sein niedriger glykämischer Index bedeutet, dass es Ihren Blutzucker nicht erhöht.

Buddha-Schale nach nahöstlicher Art mit grüner Falafel, Quinoa, Butternusskürbis, Tomaten, Avocado, Rote-Bete-Hummus, Mikrogrün und Tahini-Sauce.
      Andenhirse

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