Natriumarme Diätgetränke

Obwohl einige Diät-Erfrischungsgetränke etwas mehr Natrium enthalten als ihre zuckerhaltigen Gegenstücke, ist der Unterschied normalerweise vernachlässigbar. Die meisten Diät-Limonaden enthalten wenig Natrium, was gemäß den Richtlinien der Food and Drug Administration bedeutet, dass sie 140 oder weniger Milligramm pro Portion enthalten.

Diät-Cola einer großen Marke enthält 35 Milligramm Natrium pro 12-Unzen-Dose, während die Version einer anderen großen Marke 40 Milligramm pro Dose enthält. Das sind ungefähr 5 bis 10 Milligramm mehr Natrium pro Dose als normale Cola. Diät Zitronen-Limetten-Soda kann mehr Natrium enthalten, bei 45 Milligramm pro 8-Unzen-Portion, die gleiche Menge wie sein reguläres Gegenstück. Die meisten gesunden Erwachsenen sollten die Natriumaufnahme auf nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag beschränken, während diejenigen mit Herz-Kreislauf-Problemen nicht mehr als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag erhalten sollten.