Ist es gesund, Joghurt und Müsli zu essen?

Joghurt und Müsli bieten Ihnen ein köstliches und zufriedenstellendes Frühstück oder einen Snack. In Bezug auf die Gesundheit hängt jedoch vieles von den Sorten Joghurt und Müsli ab, die Sie kaufen, und von der Größe Ihrer Portionen. Um Ihren Joghurt und Ihr Müsli gesund zu halten, wählen Sie fettarmen Joghurt und Müsli mit der geringsten Menge an zugesetztem Zucker - und halten Sie sich an die empfohlenen Portionsgrößen.

Joghurt bietet eine Vielzahl von Ernährungsvorteile , einschließlich Kalzium für starke Knochen und Zähne und zufriedenstellendes Protein, um Muskeln aufzubauen und Sie im Laufe des Tages zu stärken. Es liefert auch Probiotika , freundliche Bakterien, die die Verdauung unterstützen. Als Milchprodukt enthält es jedoch gesättigtes Fett, das als ungesundes Fett gilt. A