Wie Sie Ihren Körper nach dem Trinken von Alkohol mit Feuchtigkeit versorgen

Alkohol ist ein Diuretikum, bei dem Sie mehr Flüssigkeit verlieren als Sie konsumieren. Viele der Auswirkungen, die nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum zu spüren sind, hängen laut den "Annals of Internal Medicine" mit Dehydration zusammen. Der beste Weg, Ihren Körper zu rehydrieren, besteht darin, viel Wasser zu trinken, obwohl andere Flüssigkeiten die gleiche Funktion erfüllen und auch Kater-Symptome reduzieren können.

Schritt 1

Trinken Sie nach einer Nacht Alkoholkonsum 12 Gläser Wasser . Trinken Sie nicht alle auf einmal. Platzieren Sie die Brille über einen Zeitraum von 12 Stunden. Achten Sie darauf, nicht zu viel Wasser zu trinken, da dies andere schwerwiegende Probleme verursachen kann, z. B. eine Wasservergiftung.

Schritt 2

Verbrauchen Sie ein Sportgetränk, das Elektrolyte enthält. Zu viel Wasser, wenn Sie dehydriert sind, kann dazu führen, dass Sie wertvolle Elektrolyte verlieren. Das Trinken von Sportgetränken kann helfen, diese Elektrolyte zu ersetzen, während Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen.

Schritt 3

Fügen Sie Ginger Ale hinzu, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dehydration und Alkohol können Übelkeit verursachen. Ingwer hilft bei Magenverstimmung und versorgt Ihren Körper mit der Flüssigkeit, die er benötigt. Die Kohlensäure kann auch bei Magenverstimmung helfen.

Schritt 4

Trinken Sie eine Rehydrierungslösung für kranke Kinder. Wählen Sie eine, die mehr Elektrolyte als Sportgetränke enthält und Ihren Körper schnell mit Feuchtigkeit versorgen kann.