Wie viel L-Glutamin sollte ich täglich bei Magengeschwüren einnehmen?

Wenn Sie unter Erosion in der Schutzschicht Ihres Zwölffingerdarms oder Magens leiden, die üblicherweise als Geschwür bezeichnet wird, kann eine einfache Aminosäure hilfreich sein. Laut einer im "Journal of Nutrition" veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2009 kann L-Glutamin eine gute alternative Therapie zur Verringerung der Ulkussymptome sein, obwohl Ihr Arzt wahrscheinlich auch ein Antibiotikum verschreibt. Entwickeln Sie in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt einen Behandlungsplan und befolgen Sie dessen Dosierungsempfehlungen, wenn Sie sich für L-Glutamin entscheiden.

L-Glutamin kann zum Schutz beitragen Ihr Magen von Helicobacter pylori, dem Bakterium, das für viele Magengeschwüre verantwortlich ist. Laut Susan J. Hagen, Hauptautorin der Studie "Journal of Nutrition" 2009, kann L-Glutamin dazu beitragen, Entzündungen und durch H. pylori verursachte Schäden zu verringern.

Die Studie von 2009 war zwar vielversprechend, wurde jedoch an Mäusen durchgeführt. Einige Mäuse in der Studie erhielten zusätzlich 5 Prozent L-Glutamin in ihrer Ernährung, um den Gesamtprozentsatz auf 6,9 Prozent zu bringen. Dies wurde in die Gesamtproteinaufnahme dieser Mäuse einbezogen, die 25,3 Prozent täglich betrug, verglichen mit einer Proteinaufnahme von 20,3 Prozent täglich für Mäuse, denen laut Hagen kein zusätzliches L-Glutamin verabreicht wurde

In der Studie von 2009 wurde keine Dosierung beim Menschen empfohlen, und Dosierungsvorschläge für Personen variieren tendenziell . Zum Beispiel empfiehlt das Reader's Digest Association-Buch "Die Heilkraft von Vitaminen, Mineralien und Kräutern" 500 mg L-Glutamin, das einen Monat lang dreimal täglich zur Behandlung eines Geschwürs eingenommen wird. Im "Pocket Guide to Macronutrients in Health and Disease" von Michael Zimmermann wird empfohlen, täglich 1 g bis 1,5 g Glutamin einzunehmen, um die durch H. pylori verursachten Geschwüre zu bekämpfen. Zimmermann empfiehlt außerdem die Ergänzung mit Vitamin A und E sowie Zink, um die Heilung von Geschwüren zu fördern. "Reader's Digest" schlägt vor, die Vitamine A und C, Zink, Kupfer, Süßholz, Aloe Vera Saft und Gamma-Oryzonol hinzuzufügen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung von Glutamin.

Die Dosis von L-Glutamin für jede Person variiert wahrscheinlich, daher ist es wichtig, Befolgen Sie laut Drugs.com die Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie eine Dosis festlegen. Diese Aminosäure wird manchmal für andere Erkrankungen wie das Kurzdarmsyndrom empfohlen. Die Dosierung für diesen Zustand beträgt 5 g, sechsmal täglich eingenommen, insgesamt 30 g, bis zu 16 Wochen. Glutamin kann Nebenwirkungen wie Heiserkeit, Husten, Anstrengung beim Stuhlgang und einen häufigeren Drang zum Stuhlgang verursachen. Weniger häufige Nebenwirkungen können Schüttelfrost, kalte Hände und Füße, blutiger Urin, Schluckbeschwerden, Schwindel oder Ohnmacht, Verwirrtheit, Husten, Kopfschmerzen, schneller Herzschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Atemnot, Harnveränderungen, Seiten- oder Rückenschmerzen sein , Bauchschmerzen und Keuchen. Konsultieren Sie sofort einen Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome haben.