Wie viel Eisen enthält ein Feuersteinvitamin?

Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral für das Wachstum von Kindern, da es für die Produktion roter Blutkörperchen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren, unerlässlich ist. Die Weltgesundheitsorganisation berichtet, dass bis zu 80 Prozent der Bevölkerung an Eisenmangel leiden können, 30 Prozent an Eisenmangelanämie. Kinder sind besonders anfällig für Eisenmangelanämie, da sie eher verarbeitetes Fleisch und Obst essen als natürliches rotes Fleisch und grünes Blattgemüse, das Eisen enthält. Hier kann eine Ergänzung wie Flintstones gerechtfertigt sein.

Bayer Health Care hat eine Reihe von vier Haupttypen von Flintstones-Vitaminen für Kinder unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Essgewohnheiten formuliert. Nicht alle Flintstones-Produkte enthalten Eisen. Zum Beispiel haben My First Flintstones und Flintstones Gummies dieses Mineral nicht. Zur Unterstützung einer gesunden Immunfunktion enthält Flintstones Plus Iron 15 Milligramm Eisen und Flintstones Complete 18 Milligramm - 100% des täglichen Bedarfs für ein Kind ab 4 Jahren. Lesen Sie das Etikett, bevor Sie Ihrem Kind diese Ergänzung geben. Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren benötigen nur eine halbe Tablette pro Tag. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder registrierten Ernährungsberater, wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Kind eine zusätzliche Eisenquelle benötigt.

Eisen in der Nahrung gibt es in zwei Formen, Häm und Nicht-Häm. Hämeisen aus rotem Fleisch, Organfleisch, Eigelb, dunklem Geflügelfleisch und einigen Schalentieren ist bioverfügbarer als Nicht-Hämeisen aus Bohnen, Samen und Nüssen sowie grünem Blattgemüse. Eine geringe Eisenaufnahme über die Nahrung ist mit einer Eisenmangelanämie verbunden, einem häufigen Gesundheitsproblem bei Kindern. Ein Kind, das aufgrund von Eisenmangel anämisch sein kann, fühlt sich müde und hat häufig eine verminderte Aufmerksamkeit und Fähigkeit, in der Schule gut abzuschneiden. Sie können auch anfälliger für Infektionen wie Erkältungen und Grippe sein.

In Nahrungsergänzungsmitteln liegt Eisen entweder in Eisen- oder Eisenform vor. Eisen enthält Eisenfumarat, die in Feuersteinen vorkommende Eisenform. Diese Form von Eisen wird stark absorbiert, aber die Absorption nimmt mit zunehmender Dosis ab. Daher ist weniger mehr, und das Aufbrechen einer Vitamintablette und das Aufteilen der vollen Dosierung wird dringend empfohlen.

Eisenpräparate sollten nur auf Anweisung eines Arztes eingenommen werden, da dies zu Ursachen führen kann dauerhafte Schädigung der Organe durch Eisenüberladung.