Hier ist, was Kourtney Kardashian an einem Tag isst

Seien wir ehrlich: Kourtney Kardashians strahlende Haut und sein straffer Körperbau sind auf keinen Fall ein Unfall. Der Star "Keeping Up With The Kardashians" und Mutter von drei Kindern achtet sehr auf ihre Ernährung - die völlig biologisch und frei von Gluten und Milchprodukten ist, übrigens - aber sie hat kürzlich enthüllt, wie genau sie täglich ist.

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In ihrem neuesten App-Beitrag enthüllte die 38-Jährige das Geheimnis ihres phänomenalen Körpers und es ist viel günstiger als erwartet: zwei Aufnahmen von Apfelessig pro Tag.

"Jeden Morgen, wenn ich aufwache, nehme ich Kollagenpräparate auf nüchternen Magen. Ungefähr 20 Minuten nach dem Kollagen trinke ich normalerweise einen Esslöffel Bio-Apfelessig gemischt in ein Glas Wasser, "sie schreibt . "Beide Gewohnheiten haben eine Menge gesundheitlicher Vorteile, die alles von Ihrer Haut bis zur Art und Weise, wie Ihr Körper Nährstoffe verarbeitet, beeinflussen." (Zu Ihrer Information: Es stimmt zwar, dass Apfelessig Vorteile hat, aber seine Kräfte können stark überschätzt werden ).

Sie wird auch einen veganen probiotischen Schuss machen, gefolgt von hausgemachtem Avocado-Pudding, der E3Live Blaualgen , Knochenbrühe Proteinpulver und MCT-Öl . "Die Herstellung dauert nur wenige Minuten und liefert gesunde Fette, die mir vor dem Training Energie geben."

Zum Frühstück lässt Kourtney Vollkorn-Haferflocken über dem Herd ("Instant ist nicht so gut für Sie!") mit Früchten und Bienenpollen oder Honig zubereiten . Dann isst sie zum Mittagessen einen Salat mit Hühnchen oder Lachs und hausgemachtem Balsamico- oder Ingwerdressing, gefolgt von einer Tasse heißen grünen Tees.

Sie hält auch ihre Nachmittagssnacks gesund und wendet sich "frischem Gemüse mit Avocado-Hummus, rohen Mandeln oder etwas frischem Obst" zu, schreibt sie. Dann kommt vor dem Abendessen ihre zweite Runde Apfelessig und Probiotika.

Was das Hauptereignis betrifft? Kourtney sagt, sie mag Suppen aus Spargel, Süßkartoffeln oder Rüben. An gelegentlichen winterlichen Abenden in Los Angeles entscheidet sie sich für Puten-Chili. Und genau wie der Rest von uns, der sich entschlossen hat, die ganze Woche über gesünder zu essen, bereitet Kardashian diese Gerichte gerne im Voraus zu: "Normalerweise versuche ich, an einem Sonntag Suppen und Chili zuzubereiten, damit ich die Extras im Kühlschrank habe, wenn ich ' Ich bin unter der Woche beschäftigt. "

Aber Kourtneys Bauchmuskeln werden nicht allein in der Küche hergestellt: Fünf bis sechs Mal pro Woche absolviert sie ein intensives morgendliches Training, das alles von Sprints auf dem Laufband bis hin zu Sprints umfassen kann Widerstand und gewichtstraining .

Kourtney mag wie ein totaler Spartaner klingen, aber sie möchte, dass ihre Abonnenten wissen, dass selbst sie sich ab und zu eine Pause gibt: "Weil du dein Leben leben musst . " Amen!

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