Gesundheitliche Vorteile von Chai-Tee

Chai-Tee ist eine Kombination aus Gewürzen mit Tee und Milch, die ein köstliches, gesundes Getränk ergibt. Laut dem Pacific College of Oriental Medicine stammt Chai-Tee aus der ayurvedischen Medizin und kann nach verschiedenen Rezepten hergestellt werden. Alle Rezepte verwenden gesundheitsfördernde Gewürze. Die ayurvedische Medizin, auch Ayurveda genannt, arbeitet mit der Konstitution jedes Einzelnen. und traditionell sind Chai-Tee-Rezepte auf die Konstitution jedes Einzelnen zugeschnitten.

Fast jedes Chai-Rezept enthält Ingwer , Zimt, Nelken und schwarzer, grüner oder Oolong-Tee. Andere übliche Chai-Tee-Zutaten sind Kardamom, schwarze Pfefferkörner und Fenchel. All dies gilt in der ayurvedischen Medizin als gesunde Zutat. Milch, die fast immer Bestandteil von Chai-Tee ist, verbessert den Geschmack und macht ihn zu einem reichhaltigeren und befriedigenderen Getränk, ist jedoch aus gesundheitlichen Gründen nicht erforderlich. Menschen mit Laktoseintoleranz können Sojamilch oder Reismilch verwenden.

Die antioxidativen Eigenschaften von Tee sind bekannt. Die Indiana University School of Medicine berichtet, dass die antioxidativen Wirkungen von Tee nicht durch Koffein oder Temperatur verändert werden. In einem Interview erklärt Dr. James Klaunig, Direktor der Abteilung für Toxikologie und Professor für Pharmakologie und Toxikologie an der Indiana University School of Medicine, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Tee enthalten, nicht so wirksam sind wie Tee, der in einem Getränk konsumiert wird. Er fährt fort, dass es keine Rolle spielt, ob Ihr Tee koffeinhaltig oder koffeinfrei ist. Egal, ob Sie für Ihren Chai schwarzen, grünen oder Oolong-Tee wählen, Sie werden immer noch von einem Getränk profitieren, das reich an Antioxidantien ist.

Ayurveda behauptet, dass eine schlechte Verdauung zu vielen Krankheiten beiträgt oder diese verursacht. Aus diesem Grund ist eine starke Verdauung von entscheidender Bedeutung. Das Pacific College of Oriental Medicine gibt an, dass die Grundgewürze in Chai die Verdauung anregen, ausgleichen und unterstützen. Zimt hilft, den Magen zu beruhigen und Übelkeit und Durchfall zu bekämpfen. Ingwer beruhigt auch den Magen. Schwarzer Pfeffer regt das Verdauungsfeuer an, sobald er die Geschmacksknospen berührt. Nelken regen die Verdauung an. Fenchel hilft, Blähungen zu zerstreuen.

Mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften hilft Tee, Entzündungen zu reduzieren. Der entzündungshemmende Stern des Chai-Tees ist Ingwer. Ayurveda empfiehlt häufig Ingwer bei entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis. In einem von den National Institutes of Health PubMed veröffentlichten Artikel stellen Grzanna, Lindmark und Frondoza von RMG Biosciences fest, dass neuere Forschungen die alte Überzeugung bewiesen haben, dass Ingwer ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist.

Chai-Tee bietet ein robustes, zufriedenstellendes Getränk, das einen Teil Ihres täglichen Kaffees ersetzen kann Verbrauch. Koffeinhaltiger Tee enthält weniger Koffein als Kaffee, und entkoffeinierter Tee enthält fast kein Koffein. Chai anstelle von Kaffee zu haben, bietet gesundheitliche Vorteile und befriedigt die Geschmacksknospen.