Obst, Gemüse andamp; Mageres Fleisch Diät

Eine Diät, die aus magerem Eiweiß, frischem Obst und Gemüse besteht, ahmt die Ernährung unserer alten Vorfahren nach und passt nach Ansicht der Befürworter am besten zu unserer Genetik und Verdauung. Eine solche Diät, die im Paleo-Diätplan enthalten ist, kann sehr gesund sein, aber schwierig einzuhalten, weil sie so restriktiv ist. Der hohe Proteingehalt hält Sie satt und Sie gewinnen Tonnen von Ballaststoffen und Nährstoffen durch frische Rohprodukte. Die Ernährung begrenzt die Mengen an Obst, Gemüse und magerem Fleisch, die Sie möglicherweise essen, nicht - sie verbietet jedoch die Aufnahme von Lebensmitteln, die nicht in diese Kategorien fallen.