Lebensmittel, die das Tourette-Syndrom beeinflussen

Menschen mit Tourette-Syndrom erleben unkontrollierbare Tics, z. B. das wiederholte Wiederholen eines Wortes, eines Geräusches oder einer Handlung. Obwohl es keine Heilung für diesen Zustand gibt, sind einige Behandlungen verfügbar, um diese unwillkürlichen Tics zu minimieren. Die Forschung befindet sich noch im Anfangsstadium, aber das Essen bestimmter Lebensmittel unter Vermeidung anderer kann für Menschen mit Tourette-Syndrom von Vorteil sein.

Kinder, denen zusätzliches Magnesium und Vitamin B-6 verabreicht wurden, zeigten in einer in "Medicina" veröffentlichten Vorstudie eine Verbesserung der Symptome ihrer Tourette Clinica "im November 2008. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören Nüsse, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Vitamin B-6 ist in Fisch, stärkehaltigem Gemüse, Nicht-Zitrusfrüchten, Organfleisch und angereichertem Frühstückszerealien enthalten.

Eine im Juni 2012 in "Pediatrics" veröffentlichte Vorstudie ergab, dass 250 bis 500 Milligramm Omega-3-Fette verbraucht werden pro Tag kann dazu beitragen, Tic-bedingte Beeinträchtigungen bei Kindern mit Tourette zu reduzieren. Sie können Ihre Aufnahme von Omega-3-Fetten erhöhen, indem Sie mehr Fisch, Leinsamen und Walnüsse essen und mit Rapsöl kochen. Zum Beispiel enthält eine 3-Unzen-Portion Garnelen etwa 267 Milligramm Omega-3-Fette, während die gleiche Menge an wildem Atlantiklachs 1.564 Milligramm dieser nützlichen Fette enthält.

Laut einer im April 2008 in "Acta Paediatrica" ​​veröffentlichten Studie scheinen einige Lebensmittel die Tics zu verschlimmern Dazu gehören Lebensmittel, die Koffein, Süßstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. Kaffee, Tee, Cola, Schokolade, Süßigkeiten und viele verarbeitete Lebensmittel enthalten diese Zutaten, die nur schwer zu vermeiden sind, wenn Sie mit ganzen Lebensmitteln von Grund auf kochen.

Für Menschen mit Tourette-Syndrom wird keine spezielle Diät empfohlen. Laut einem im Juli 2005 in "Psychiatry" veröffentlichten Artikel kann die Minimierung von Stress jedoch dazu beitragen, Tics zu begrenzen. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder ein Besuch bei einem Therapeuten können helfen, Stress abzubauen. Medikamente können manchmal hilfreich sein, aber sie können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Wenn sie arbeiten, eliminieren sie Tics nicht vollständig, aber sie können das Auftreten schwerer oder störender Tics reduzieren. Verhaltenstherapie kann auch Menschen mit Tourette helfen, ihre Tics besser zu kontrollieren.