Wie Folsäure Ihren Menstruationszyklus verbessern kann

Seit 1998 besteht die US-Regierung darauf, dass Hersteller Getreideprodukte mit Folsäure . Diese Änderung verringerte die Fälle von Folatmangel dramatisch, wie aus einem Artikel vom März 2018 in der British Medical Journal . Indem das Folat hoch gehalten wird, haben auch Neuralrohrdefekte bei Kindern abgenommen. Forscher haben auch eine Beziehung zwischen Folsäure und Frauenperioden beschrieben.

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Wissenschaftler haben wiederholt gezeigt, dass Folsäureaufnahme spielt eine Rolle bei der Festlegung der Länge des Menstruationszyklus. Laut einem Bericht vom Oktober 2015 im Annalen der Epidemiologie . In dem Bericht wurde festgestellt, dass Frauen, die Folsäure einnehmen, wahrscheinlich keine kurzen Zyklen haben, sondern eher lange Zyklen.

Dieser Befund legt nahe, dass die Einnahme von Folsäure Vorteile hat für Frauen, die es während der Menstruationsphase ihres Lebens einnehmen. Frauen mit kurzen Zyklen sind nach einer Überprüfung im März 2016 in der Zeitschrift Endometriose ausgesetzt www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4782879/ "target =" _ blank "rel =" nofollow "> Medizin . Frauen mit kurzen Zyklen werden auch mit Hilfe von Fruchtbarkeitsbehandlungen seltener schwanger.

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Ein Artikel in der Zeitschrift Alternde Zelle besagt, dass alternde Frauen unregelmäßigere Menstruationszyklen haben, eine Veränderung, die ihre Fruchtbarkeit verringert. Laut einem Bericht vom Januar 2016 im Europäisches Journal für klinische Ernährung .

Folsäure hat auch Vorteile für die Gesundheit von Kindern. Eine Überprüfung im November 2016 in PLOS One hat dies gezeigt Die Einnahme von Folsäure unmittelbar vor und unmittelbar nach der Schwangerschaft macht ein autistisches Kind unwahrscheinlich. Frauen sollten die Einnahme von Folsäure jedoch nach 12 Wochen der Schwangerschaft abbrechen. Solch ein später Gebrauch kann ein ungeborenes Kind einem Asthmarisiko aussetzen.

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Der Mechanismus, der den positiven Auswirkungen von Folsäure auf die Menstruation zugrunde liegt, ist unbekannt. Dennoch kann Progesteron dazu beitragen. In einem Bericht aus dem Jahr 2012 in PLOS One wurde dies als hoch eingestuft Die Folatspiegel korrelierten gut mit den hohen Progesteronspiegeln.

Ein solches Ergebnis ist angesichts der wichtigen Rolle von Progesteron während der Schwangerschaft nicht überraschend. Eine Erhöhung des Progesterons kann viele gesundheitliche Vorteile haben. In einem Artikel vom August 2013 in Climacteric wurde beispielsweise Folgendes vorgeschlagen: Zusätzlich zur Reparatur von Hirnschäden kann Progesteron die Menstruationsrhythmik wiederherstellen.

Eine Erhöhung des Progesterons kann auch unerwartete Auswirkungen haben. Es ist daher wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie hormonverändernde Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

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Frauen, die keinen Eisprung haben, haben ein höheres Krebsrisiko , aber die Wiederherstellung der Menstruationsrhythmik kann dieses Risiko senken. Ein Artikel in der September 2016-Ausgabe des American Journal of Public Health erklärte, dass mehr Folsäure den Eisprung wahrscheinlicher macht. Im Gegensatz dazu ist es weniger wahrscheinlich, ungesunde Lebensmittel zu essen.

Anovulation kann auch eine zugrunde liegende Erkrankung wie Stoffwechselerkrankungen oder Diabetes aufdecken. Menschen in den USA sind trotz größerer Sensibilisierung und frühzeitiger Diagnose weiterhin einem Risiko für diese Gesundheitsprobleme ausgesetzt. Symptome von Insulinstörungen sind Gewichtszunahme und Müdigkeit. Frauen, bei denen eine Anovulation auftritt, sollten mit einem Gesundheitsexperten sprechen, um das Krankheitsrisiko zu senken.