Fingernägel und Vitaminmangel

Sie sehen sie sich jeden Tag an, aber Sie halten Ihre Fingernägel wahrscheinlich für selbstverständlich. Tatsächlich können sie Ihnen viel über Ihre Gesundheit erzählen. Spröde Nägel, die sich leicht spalten oder Nägel abflachen, können ein Zeichen für verschiedene Gesundheitszustände sein. Obwohl selten, kann auch ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, einschließlich Vitamin A, daran schuld sein.

Ihre Fingernägel sind sehr ähnlich wie Ihre Haut und kann von unzähligen dermatologischen und systemischen Erkrankungen betroffen sein. Häufige Ursachen für Veränderungen der Größe, Form und Farbe des Fingernagels sind:

• Krankheit

Fingernagelanomalien manifestieren sich normalerweise auf eine von mehreren Arten:

• Beaus Linien, die Vertiefungen über dem Fingernagel sind.
• Spröde Nägel.
• Koilonychia oder Löffelnägel , bei denen der Fingernagel abnormal geformt ist. Die Nägel können dünn sein, erhabene Grate haben und sich nach innen krümmen.
• Leukonychie, gekennzeichnet durch weiße Streifen oder Flecken auf den Nägeln.
• Lochfraß oder kleine Vertiefungen auf der Nageloberfläche. Die Nägel können auch bröckeln, sich lösen oder abfallen.

Laut MedlinePlus Die wahrscheinlichsten Veränderungen des Fingernagels im Zusammenhang mit Nährstoffmangel sind Beau-Linien und Koilonychie. Trockene, spröde Nägel und Verfärbungen sind weitere mögliche Manifestationen.

Mängel in den meisten Vitaminen sind in Industrieländern selten, aber mehrere Faktoren können die Risiko. Dazu gehören ein niedriges Einkommen, restriktive Diäten, Medikamente, Alkoholismus und eine unzureichende Nahrungsaufnahme bei kranken und älteren Menschen -ursache-Haut-und-Nagel-Veränderungen "target =" _ blank "rel =" nofollow "> Kristine Hoffman, DPM . Mit der zunehmenden Beliebtheit restriktiver Diäten zur Gewichtsreduktion sowie veganer und vegetarischer Diäten sind Nährstoffmängel, die die Fingernägel betreffen, ein zunehmendes Risiko. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Diäten nicht gut geplant sind.

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Biotinmangel

Geringe Mengen der an der Nagelgesundheit beteiligten Vitamine können zu Fingernagelanomalien führen. Beispielsweise ist das B-Vitamin Biotin wasserlöslich Nährstoff, der den Makronährstoffstoffwechsel unterstützt. Ein Biotinmangel ist laut einem Artikel vom Juni 2018 im Journal der American Academy of Dermatology ; Eine intravenöse Fütterung ohne Biotin, ein langfristiger Verzehr von rohen Eiern und eine Erbkrankheit, die die Biotinabsorption beeinträchtigt, können jedoch zu niedrigen Nährstoffwerten führen.

Zusätzlich zu spröden Nägeln kann ein Biotinmangel auch Folgendes verursachen: