Verursacht ein Natriummangel Blähungen?

Natrium ist ein essentielles Mineral für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers, trotz des schlechten Rufs, den es bekommt. Hyponatriämie ist ein medizinischer Begriff für extrem niedrige Natriumspiegel im Blut. Ihr Körper benötigt Natrium, um Wasser zu bewegen und die Zellen zu rehydrieren. Hyponatriämie ist ein Problem im Ausdauersport, bei dem Sie viel Natrium verlieren und Ihr Körper nicht in der Lage ist, zu rehydrieren, obwohl Sie möglicherweise ausreichend Flüssigkeit trinken. Hyponatriämie kann zu Blähungen führen.

Salz ist ein essentielles Mineral, das Ihr Körper benötigt, um effektiv zu arbeiten. Natrium ist ein Elektrolytmineral, das Elektrizität leitet und die Wassermenge um die Zellen reguliert. Der medizinische Begriff für schweren Natriummangel ist Hyponatriämie. Dieser Zustand wird im Allgemeinen nicht durch einen Mangel an Mineralien in Nahrungsquellen verursacht, sondern kann durch übermäßige Wasseraufnahme, übermäßige Bewegung, Wasserpillen, bestimmte Medikamente, Leberzirrhose, eine natriumarme und wasserreiche Ernährung verursacht werden die Freizeitdroge Ecstasy laut der Website der Mayo Clinic. Andere Erkrankungen, die eine Hyponatriämie verursachen, können Polydipsie, Hypothyreose und Morbus Addison sein.

Laut der Mayo Clinic-Website "Wenn der Natriumspiegel in Ihrem Blut steigt zu niedrig, zusätzliches Wasser dringt in Ihre Zellen ein und lässt sie anschwellen. " Zu den Symptomen eines Natriummangels zählen Dehydration, Herzklopfen, Müdigkeit, Durchfall, Unruhe, Reizbarkeit, Krampfanfälle und Krämpfe sowie Blähungen, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit und Koma.

Blähungen treten bei Hyponatriämie aufgrund der Reaktion Ihres Körpers auf niedrigen Natriumgehalt auf. Laut der Mayo-Klinik konzentriert sich die Behandlung von Hyponatriämie auf die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache für den niedrigen Natriumspiegel. Dies kann bedeuten, dass der übermäßige Gebrauch von Diuretika eingestellt, die Dauer und Intensität des Trainings verringert oder die Behandlung der Grunderkrankung in den Mittelpunkt gestellt wird. Akute Hyponatriämie-Behandlungen umfassen intravenöse Flüssigkeiten, Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen, Übelkeit und Krampfanfällen sowie gegebenenfalls eine Hormontherapie.

Die USA Track and Field empfiehlt einen 100-prozentigen Ersatz von Flüssigkeiten, die während eines Marathon-Events verloren gehen, und bietet eine Anleitung zur Berechnung der optimalen Flüssigkeitszufuhr; Dies ist eine Abweichung von früheren Theorien, wonach Läufer während einer Veranstaltung so viel wie möglich trinken sollten. Die Mayo-Klinik empfiehlt nicht mehr als 1 Liter Wasser pro Trainingsstunde. Verbrauchen Sie Sportgetränke, um verlorene Elektrolyte zu ersetzen. Besprechen Sie alle Bedingungen, die zur Hyponatriämie beitragen können, mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich intensiv oder langwierig bewegen.