Essen Menschen Proteinriegel als Mahlzeitenersatz?

Im Jahr 2013 erwirtschaftete der Markt für Proteinriegel laut Euromonitor International rund 500 Millionen US-Dollar. Gemessen an dieser Anzahl von Verkäufen essen die Menschen häufig Proteinriegel, auch als praktischer Mahlzeitenersatz.

Sie können a ersetzen Proteinriegel für eine Mahlzeit, in der Hoffnung, dass er Ihnen hilft, Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Beliebte Diätpläne können Sie tatsächlich anweisen, beim Mittag- oder Frühstück einen Proteinriegel oder eine Mahlzeit durch Vollwertkost zu ersetzen. Einige wählen eine Protein-Riegel-Mahlzeit nach einem Muskelaufbauprogramm im Fitnessstudio. Proteinriegel sind auch eine einfache Mahlzeit zum Mitnehmen, wenn Sie keine Zeit haben, ganze Lebensmittel zuzubereiten.

Menschen bevorzugen Proteinriegel als Mahlzeitenersatz, dies ist jedoch nicht der Fall meine, sie treffen eine gute Wahl. Viele Proteinriegel sind verherrlichte Schokoriegel, die Maissirup, Schokolade, Rohrzucker und Chemikalien enthalten. Wenn Sie mehr Protein in Ihrer Ernährung suchen, sollten Sie es am besten aus Vollwertkost beziehen - einschließlich magerem Fleisch, fettarmer Milch, Sojabohnen und Hülsenfrüchten. Proteinriegel enthalten keine magische Mischung von Aminosäuren, den Bausteinen der Muskeln, die ganze Lebensmittel nicht haben. Tatsächlich wird das Protein in den meisten Proteinriegeln aus Vollwertnahrungsmitteln wie Milch oder Soja extrahiert.