Diät für Calciumoxalatkristalle im Urin

Nierensteine ​​sind buchstäblich ein Schmerz. Wenn Sie jemals einen Kalziumoxalat-Nierenstein hatten, wissen Sie, dass das Bestehen eine ziemlich unangenehme Erfahrung sein kann. Und wenn Sie einen Nierenstein hatten, ist es leider wahrscheinlicher, dass Sie einen anderen bekommen. Laut Harvard Health Publishing .

Die gute Nachricht ist, dass Ihre Ernährung eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Nierensteinen spielt. Wenn Sie zu viel Kalziumoxalat in Ihrem Urin haben, kann es laut Nationale Nierenstiftung . Wenn Sie jedoch Lebensmittel einschränken, die die Anreicherung von Kalziumoxalat verursachen, können Sie möglicherweise zukünftige Probleme vermeiden.

Kalziumnierensteine ​​sind harte, feste Massen, die sich in Ihren Nieren bilden von hohen Kalzium- und Oxalatspiegeln in Ihrem Urin . Wenn Sie essen, zerlegt Ihr Körper die Nahrung in kleinere Bestandteile. Einige der Komponenten werden für alles verwendet, wofür Ihr Körper sie gerade benötigt, andere verbleiben als Abfallprodukte in Form von harten Kristallen im Blutkreislauf.

Alle diese kristallisierten Abfallprodukte wandern durch das Blut zu Ihren Nieren. Ein Teil der Aufgabe der Nieren besteht darin, diese Abfallprodukte herauszufiltern und in Ihrem Urin abzulegen, damit Sie sie beim nächsten Pinkeln aus dem Körper entfernen können. Unter normalen Umständen können Ihre Nieren diesen Job sehr gut bewältigen. Wenn jedoch die Konzentration der Abfallprodukte in Ihrem Urin zu hoch ist, beginnen die Kristalle zusammenzukleben und bilden eine harte, feste Masse.

Diese Masse wird zu einem Nierenstein. Bei Calciumoxalat-Nierensteinen ist die Oxalatkonzentration im Urin für Ihre Nieren zu hoch.

Es gibt zwei Hauptgründe für die Menge an Oxalatkristallen in Ihrem Urin kann höher als normal sein. Das erste ist, dass Ihre Diät zu viel Oxalate enthält Protein, Zucker und / oder Natrium. Das zweite ist, dass es nicht genug Wasser in Ihrem Körper gibt, weil Sie dehydriert sind. Wenn das Flüssigkeitsvolumen in Ihren Nieren abnimmt, erhöht sich natürlich die Calciumoxalatkonzentration, auch wenn Ihre Ernährung nicht reich an problematischen Lebensmitteln ist.

Glücklicherweise haben Sie eine gewisse Kontrolle über diese beiden Faktoren. Um die Wahrscheinlichkeit von Kalziumoxalat im Urin und die mögliche Entwicklung von Kalziumnierensteinen zu verringern, können Sie Ihre Ernährung ändern und andere wichtige Änderungen des Lebensstils berücksichtigen.

Wenn Sie viel Calciumoxalat im Urin haben, reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln und Getränken mit hohem Oxalatgehalt kann möglicherweise dazu beitragen, die Konzentration zu verringern. Beispiele für Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt und Getränke sind :

• Nüsse
  
• Schwarzer Tee
  
• Spinat
  
• Mangold
  
• Okra

Zusätzlich zur Einschränkung dieser Lebensmittel kann der Verzehr mit einer Kalziumquelle dazu beitragen, das Oxalat zu binden und das Risiko der Entwicklung von Steinen zu verringern.