Was sind die Gefahren von Acai Berry Supplements?

Acai-Beeren werden als "Superfood" vermarktet und für ihre gesundheitlichen Vorteile und den angeblichen Gewichtsverlust-Effekt angepriesen. Während Acai-Beeren viele ernährungsphysiologische Vorteile bieten, sind mit Acai-Beeren-Ergänzungsmitteln auch Gefahren verbunden. Die rote Beere wird in Südamerika angebaut. Der reichhaltige Gehalt an Antioxidantien, Anthocyanen und Flavonoiden bietet den Beeren gesundheitliche Vorteile. Acai-Früchte enthalten neben einfach ungesättigten Fetten auch wichtige Aminosäuren für die Proteinsynthese. Viele Acai-Produkte sind keine reinen Acia-Beeren und enthalten zusätzliche Konservierungsstoffe und Ergänzungsmittel, die den natürlichen Nutzen der Acai-Beere beeinträchtigen und sogar Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Allergische Reaktionen können auftreten, wenn Sie haben eine Pollenallergie oder Empfindlichkeit gegenüber der Acai-Palme. Wenn Sie eine Allergie gegen andere Früchte oder Pollen haben, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Acai-Beerenprodukte einschließlich der Nahrungsergänzungsmittel probieren. Versuchen Sie zuerst einen Allergietest oder probieren Sie eine kleine Menge des Produkts, bevor Sie eine große Dosis einnehmen oder in Ihre Ernährung aufnehmen.

Das größte Risiko, das mit Nahrungsergänzungsmitteln auf Acai-Basis verbunden ist, geht nicht von Acai aus Beerenzutaten, aber auch andere hinzugefügte Zutaten. Einer der häufigsten Inhaltsstoffe von Acai-Nahrungsergänzungsmitteln ist Koffein, das Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und andere Nebenwirkungen verursachen kann. In einem im Mai 2009 in der Los Angeles Times veröffentlichten Artikel wurde zitiert, dass Koffein normalerweise Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion zugesetzt wird, um den Appetit zu unterdrücken und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Koffein ist normalerweise nicht auf den Produktetiketten aufgeführt.

Acai enthält viele Mineralien, und es ist möglich, dass Sie überdosieren, wenn Sie auch konsumieren viele dieser Substanzen. Toxizität ist eine Gefahr, wenn Sie nicht über die Menge der zugesetzten Ergänzungen und Mineralien in jedem Produkt informiert sind. Essen Sie Acai-Beeren in Maßen, aber gehen Sie nicht über Bord. Beachten Sie die Inhaltsstoffetiketten auf den Produkten und erforschen Sie die verschiedenen Arten von Acai-Ergänzungsmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind. Die Datenbank der National Library of Medicine, Dietary Supplement Labels, ist ein guter Ort, um mit Ihrer Forschung zu beginnen (siehe Ressourcen).

Die meisten Früchte haben wie Beeren einen hohen Gehalt an Antioxidantien, aber auch enthalten eine große Menge Zucker in Saftform, zusammen mit vielen Kalorien. Diabetiker oder Personen mit hohem Diabetes-Risiko sollten vorsichtig sein, wenn sie sich entscheiden, Acai-Beeren-Ergänzungsmittel oder Acai-Produkte in ihre Ernährung aufzunehmen.