Candida Detox Diät

Candida-Entgiftungsdiäten versuchen, die Menge an Candida-Pilzen in Ihrem Körper zu senken, indem Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten streng begrenzen. Dies soll die Candida ihrer primären Nahrungsquelle - Zucker - hungern lassen und Symptome wie Hautausschläge, Durchfall, Blähungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Muskel- oder Gelenkschmerzen lindern. Die Ernährung basiert nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und liefert Ihnen nicht die Nährstoffe, die das US-Landwirtschaftsministerium für eine gute Gesundheit benötigt. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Candida-Entgiftung beginnen.

Anhänger von Candida-Detox-Diäten werden angewiesen, Bio-Fleisch, Meeresfrüchte und Geflügel zu essen; Eier; ungesüßter Ziegen-, Schaf- oder Kuhmilchjoghurt, der lebende Lactobacillus acidophilus-Kulturen enthält; Sojaprodukte wie Tofu oder Tempeh; Gemüse ohne Stärke; Nüsse; und Samen. Einige Sojamilch, Sojakäse und gereifter Ziegenkäse sind erlaubt, aber keine anderen Milchprodukte dürfen konsumiert werden. Außerdem dürfen keine Körner oder Produkte auf Getreidebasis gegessen werden, und Ihre Aufnahme von Bohnen und Hülsenfrüchten ist auf 1 Tasse pro Tag begrenzt. Kleine Mengen frischer, ungesüßter Früchte können in Protein-Smoothies verwendet werden, Fruchtsäfte oder Trockenfrüchte sind jedoch nicht zulässig. Stevia ist der einzig akzeptable Süßstoff.

Das Frühstück mit einer Candida-Detox-Diät kann aus einem Omelett bestehen, das mit sautiertem Gemüse wie z B. Spargel, Zwiebeln, Tomaten und Spinat oder Ziegenjoghurt mit gerösteten ungesalzenen Nüssen wie Mandeln oder Walnüssen. Gemüsesuppe oder ein Salat aus Blattgemüse, rohem Gemüse und gegrilltem Hühnchen könnten als Mittagessen dienen, während das Abendessen gebratener Fisch und gedämpftes Gemüse, Rindfleischsuppe oder eine Pfanne mit Garnelen und Gemüse sein könnte. Snacks können den ganzen Tag über rohe Gemüsesticks sein, gepaart mit Nussbutter, Salsa oder hausgemachter Vinaigrette, Nüssen, Samen oder Joghurt.

Obwohl Candida-Detox-Diäten nicht speziell für das Gewichtsmanagement entwickelt wurden, werden Sie dies wahrscheinlich tun Nehmen Sie auf dem Plan ab, besonders wenn Ihre früheren Essgewohnheiten viel raffiniertes Getreide und Quellen für zugesetzten Zucker enthielten. Der Schwerpunkt der Diät auf unverarbeiteten Lebensmitteln und frischem Gemüse senkt die Aufnahme von Natrium und gehärteten Fetten und erhöht die Aufnahme von Ballaststoffen und antioxidativen sekundären Pflanzenstoffen. Diese Veränderungen können dazu beitragen, chronischen medizinischen Problemen wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Bluthochdruck vorzubeugen.

Die amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie sagt, dass vor dem Überwachsen von Candida weitere Forschung erforderlich ist oder Candidiasis kann als legitimer Gesundheitszustand angesehen werden; Es wird keine Candida-Detox-Diät empfohlen. Da die Ernährung alle Körner und fast alle Milchprodukte eliminiert, kann es bei Anhängern wahrscheinlicher sein, dass ihnen wichtige Nährstoffe wie Kalzium oder die B-Familie von Vitaminen fehlen. Es kann für manche Menschen zu schwierig sein, die Einschränkungen der Diät einzuhalten, insbesondere wenn nicht jeder im Haushalt den gleichen Plan hat.