Kann das Trinken von Diät-Soda Ihnen Gas geben?

Gas ist möglicherweise kein allgemeines Diskussionsthema für den Esstisch, aber etwa 10 bis 20 Prozent der Erwachsenen klagen über Aufstoßen oder Blähungen, die zwei Nebenprodukte der Gasproduktion sind. Obwohl einige Menschen möglicherweise zugrunde liegende Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, die überschüssiges Gas verursachen, ist Gas normalerweise eine Folge dessen, was Sie essen.

Wenn sich Kohlendioxid auflöst in Sirup - der Kohlensäure bildet - Karbonatisierung resultiert. Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken mag lecker sein, aber wenn das Kohlendioxid in Ihren Verdauungstrakt freigesetzt wird, fühlen Sie sich aufgebläht und gasförmig.

Diät-Limonaden werden mit künstlichen Süßungsmitteln anstelle von Zucker hergestellt. Obwohl künstliche Süßstoffe die Kalorienzahl niedrig halten, kann Ihr Körper diese Süßstoffe nicht vollständig abbauen, sodass sie über einen längeren Zeitraum im Darm verbleiben, ohne vollständig verdaut zu werden, was zu Gas, Blähungen und Durchfall führt.

Es sind nicht nur die Zutaten in der Diät-Soda, die Gas verursachen können, sondern auch auch wie du trinkst. Wenn Sie aus einer Dose oder einem Strohhalm schlürfen, schlucken Sie mehr Luft als wenn Sie aus einer Tasse trinken. In Ihrem Verdauungstrakt wird die Luft, die Sie schlucken, zu Gas. Wenn Sie Ihr Diät-Soda verzehren, schlucken Sie auch mehr Luft und erhöhen das Gas.

Wenn Diät-Soda Gas verursacht, trinken Sie es nicht. Wenn dies nicht in Frage kommt, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit unangenehmer Symptome. Gießen Sie Diät-Soda in ein Glas und schlürfen Sie direkt aus dem Glas anstatt durch einen Strohhalm. Wenn Sie Ihr Soda in ein Glas gießen, kann auch ein Teil des Kohlendioxids und der Blasen in die Luft anstatt in Ihren Verdauungstrakt entweichen.