Kalorien in zwei Saltine Crackern

Quadratische, aufgeblähte Saltines können Erinnerungen an Ihre Kindheit wecken. Sie haben sie wahrscheinlich über Tomatensuppe zerbröckelt und die Ecken weggeknabbert, als Sie krank waren. Saltines sind auch ein großartiger Snack für Erwachsene. Der Cracker ist kalorienarm und fettarm. Kombinieren Sie Saltines mit einer Nussbutter oder fettarmem Käse für ein bisschen Protein.

Zwei Originale Salzcracker enthalten 25 Kalorien. Die Kalorienzahl für zwei Vollkorncracker ist gleich. Beide Arten haben ungefähr 0,5 Gramm Gesamtfett pro Portion von zwei Crackern.

Vollkornweizen und ursprüngliche Saltine sind fast reine Kohlenhydrate. Eine Portion mit zwei Crackern entspricht 6 Gramm. Von diesen 6 Gramm sind 4,5 Gramm laut USDA National Nutrient Database Kohlenhydrate. Beide Typen enthalten 0,2 g Ballaststoffe und etwa 0,5 g Protein