Vorteile von Zink andamp; Selen

Zink und Selen sind zwei Spurenelemente, die für die menschliche Gesundheit erforderlich sind. Jedes dieser Mineralien spielt eine wichtige Rolle im Körper, und unzureichende Konzentrationen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Sowohl Zink als auch Selen sind für eine gesunde Immunfunktion erforderlich, wodurch diese Nährstoffe wichtig sind, um den Körper frei von Krankheiten und häufigen Krankheiten zu halten.

Zink spielt Rollen in der Immunfunktion, Proteinsynthese, Zellteilung und Wundheilung. Darüber hinaus ist Zink wichtig für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung während der Kindheit und Schwangerschaft. Selen ist wichtig für die Fortpflanzung, die Schilddrüsenfunktion, die DNA-Synthese und den Schutz des Körpers vor oxidativen Schäden und Infektionen.

Zink hilft, weiße Blutkörperchen gesund zu halten, damit sie Infektionen und Krankheiten abwehren können . Darüber hinaus hat Zink eine gewisse Wirksamkeit bei der Verringerung der Symptome der Erkältung gezeigt. In einem 2003 in "Folia Microbiologica" veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass Zink und Selen beide wichtig für die Modulation der Immunfunktion sind. Selen ist für die ordnungsgemäße Funktion von drei verschiedenen Arten von Zellen des Immunsystems erforderlich, die als Neutrophile, Makrophagen und sogenannte natürliche Killerzellen bekannt sind.

Die Schilddrüse weist höhere Selenkonzentrationen auf als jedes andere Organ im Körper. Daher kann der Selenstatus ein wichtiger Indikator für eine Schilddrüsenerkrankung sein. Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse am Halsansatz, die die Freisetzung von Hormonen steuert, die den Stoffwechsel regulieren. Schilddrüsenerkrankungen können das Energieniveau und das Körpergewicht sowie andere Faktoren im Zusammenhang mit der Stoffwechselfunktion negativ beeinflussen. In einem 2013 in "Clinical Endocrinology" veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass eine Selensupplementierung die Anti-Schilddrüsen-Antikörper verringern kann, was dazu beitragen kann, die Schilddrüse gesund zu halten.

Zink kann eine wichtige Rolle bei der Prävention chronischer Entzündungen spielen Laut einem 2007 in den "Annals of the New York Academy of Sciences" veröffentlichten Artikel. Die Forscher stellten fest, dass Zinkmangel bei älteren Menschen mit chronischer Entzündung konsistent beobachtet wird. Ein angemessener Zinkverbrauch kann zum Schutz vor einer Vielzahl von altersbedingten entzündlichen Erkrankungen beitragen.

Zink- oder Selenmängel können eine Reihe von Gesundheitszuständen verursachen. Niedrige Selenspiegel wurden mit negativen Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht, und Mängel können ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Das Office of Dietary Supplements stellt außerdem fest, dass Selenmangel mit männlicher Unfruchtbarkeit und einer Art von Arthrose zusammenhängen kann. Zinkmangel kann unter anderem zu Appetitlosigkeit, beeinträchtigter Immunfunktion, Wachstumsverzögerung und beschleunigtem Altern führen.