B12 andamp; B Komplexe Injektionen

Es gibt acht essentielle B-Komplex-Vitamine, darunter Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Cyanocobalamin (B12), Biotin (B7) und Folsäure B9). Laut der Mayo-Klinik konsumieren die meisten Menschen über ihre Ernährung ausreichende Mengen an B-Vitaminen, obwohl ältere Menschen, insbesondere Menschen mit perniziöser Anämie, Sportler, strenge Vegetarier und Menschen, die viel Alkohol konsumieren, möglicherweise einen Mangel an B-Vitaminen haben erfordern insbesondere Injektionen oder orale Ergänzungen von B-Vitaminen oder Vitamin B-12.

Die Rolle von B-Vitaminen in Der Körper ist beeindruckend, da er an Stoffwechsel, Hautgesundheit, Funktionen des Immun- und Nervensystems, Muskeltonus und der Vorbeugung von Anämie beteiligt ist. Obwohl B-Vitamin-Injektionen verwendet wurden, um angeblich viele Krankheiten, einschließlich Krebs und Fibromyalgie, zu behandeln, stellt Cancer.org nachdrücklich fest, dass "verfügbare wissenschaftliche Beweise keine Behauptungen stützen, dass ein B-Vitamin eine wirksame Behandlung für Menschen ist, die bereits Krebs haben."

Vitamin B-12 ist für die meisten Menschen leicht täglich zu konsumieren, wenn sie danach streben Verbrauchen Sie täglich fünf Portionen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. B-Vitamine kommen insbesondere in Fisch, Schalentieren, Fleisch wie Leber und Milchprodukten wie Milch, Käse und Joghurt vor. Da B-Vitamine wasserlöslich sind, werden sie durch den Körper transportiert und im Urin ausgeschieden. Vitamin B-Mangel und insbesondere Vitamin B-12-Mangel sind selten.

Anzeichen eines Mangels an B-Vitaminen sind Anämie, Müdigkeit, Bauchschmerzen, Depression, Verlust von Appetit, Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Armen, Muskelkrämpfe, Ekzeme, Atemwegsinfektionen, Wachstumsstörungen bei Kindern und Geburtsfehler.

Da B12 ausschließlich in tierischen Nahrungsquellen vorkommt, sind Veganer und Menschen, die einem strengen Vegetarier folgen Bei einer Ernährung ohne Fleisch und Milchprodukte besteht möglicherweise ein besonderes Risiko für die Entwicklung eines Vitamin-B-12-Mangels. In solchen Fällen ist es wichtig, ein orales Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamin B-12-Injektionen einzunehmen. In ähnlicher Weise können Sportler, die B-Komplex-Vitamine schnell ausscheiden, Injektionen benötigen, um ausgeschiedene B-Vitamine zu ersetzen, da sie viel schneller arbeiten als Nahrungsquellen oder orale Ergänzungsmittel.

Laut der Mayo-Klinik besteht bei älteren Menschen ein großes Potenzial für einen B-Komplex-Mangel , verursacht durch Veränderungen der gastrointestinalen Absorption von B-Komplex-Vitaminen. Die National Academy of Science empfiehlt, dass "Erwachsene über 50 Vitamin B-Präparate einnehmen oder mit diesen Vitaminen angereicherte Lebensmittel essen". Wie immer ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art einnehmen. Falls B-12- oder B-Komplex-Injektionen angezeigt sind, müssen sie von einem Arzt verschrieben und engmaschig überwacht werden.