Sind Proteinriegel während der Schwangerschaft sicher zu essen?

By Elias shepherd | Juli 22, 2019

Frauen haben während der Schwangerschaft einen höheren Proteinbedarf, um die Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Manchmal ist es eine Herausforderung, genügend Protein zu sich zu nehmen, und das Essen von Proteinriegeln während der Schwangerschaft kann eine bequeme Möglichkeit sein, mehr einzupacken. Einige Proteinriegel sind jedoch nicht gesund und können sogar Gesundheitsrisiken bergen.

Eine Schüssel mit getrockneten Früchten, Rosinen, Preiselbeeren und Mandeln. Rosinen, Samen, Cashewnüsse, Haselnussnüsse mit Honig. Vegetarische Fitness-Energieriegel-Snacks. Nahaufnahme, Seitenansicht, Hintergrund.
      Vermeiden Sie zuckerreiche Proteinriegel, wenn Sie schwanger sind.     
Bildnachweis: undefined undefined / iStock / GettyImages       

Tipp

Proteinriegel, die viel Zucker enthalten oder Koffein oder pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten, sollten während der Schwangerschaft vermieden werden.

Protein während der Schwangerschaft

Jede Zelle im menschlichen Körper enthält Protein. Protein ist neben Kohlenhydraten und Fetten einer der drei Makronährstoffe und für den Aufbau und die Reparatur aller Zellen in Ihrem Körper und der Ihres Babys verantwortlich.

Protein spielt eine entscheidende Rolle bei zahlreichen Körperprozessen, einschließlich Blutgerinnung, Flüssigkeitshaushalt, Immunität, Sehvermögen und Bildung von Hormonen und Enzymen. Es ist ein Hauptbestandteil von Haut, Haaren, Nägeln, Muskeln, Knochen und inneren Organen und kommt laut Food and Drug Administration .

Zusätzlich zur Unterstützung des körpereigenen Proteinbedarfs müssen Sie genug bekommen um die Ihres wachsenden Fötus zu unterstützen. Daher wird während der Schwangerschaft die durch

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