Gibt es Vorteile von sublingualem Vitamin B12?

Vitamin B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in einigen Lebensmitteln oder als Ergänzung erhältlich ist. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel des National Institute of Health benötigt Ihr Körper ausreichend Vitamin B-12, um die DNA ordnungsgemäß zu kopieren, die neurologische Funktion zu regulieren und rote Blutkörperchen zu replizieren. Erwachsene benötigen täglich mindestens 2,4 Mikrogramm. Sublingual B-12 wird durch Platzieren einer Pastille unter der Zunge eingenommen. Laut einigen Quellen wie SublingualB12Report.com hat sublinguales Vitamin B-12 einen Vorteil gegenüber anderen Formen.

SublingualB12Report.com behauptet, dass sublinguales Vitamin B-12 schneller resorbiert und bioverfügbar ist als B-12-Tabletten. Die Website gibt an, dass der sublinguale Verabreichungsweg das Vitamin direkt in den Blutkreislauf bringt und das Verdauungssystem umgeht, wo viel B-12 in Tabletten verloren geht. Eine in der Dezemberausgabe 2003 des "British Journal of Clinical Pharmacology" veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass 500 Mikrogramm sublinguales oder oral verabreichtes Vitamin B-12 einen ähnlichen Erfolg bei der Erhöhung der B-12-Spiegel unter den Studienteilnehmern hatten. Die Forscher fanden keinen statistischen Konzentrationsunterschied zwischen den beiden Typen, was darauf hinweist, dass in einer Form wahrscheinlich kein Vorteil gegenüber der anderen besteht.