Was passiert mit einem Frauenkörper mit 40?

Anti-Aging-Websites versprechen, dass das tägliche Trinken von Traubensaft sechs Jahre Ihres Alters kostet und dass tiefes Atmen Ihre Haut um Jahre jünger aussehen lässt. Und sie können recht haben. Aber früher oder später werden die unvermeidlichen Veränderungen an Ihrem Körper auftreten.

Veränderungen in der Lebensmitte treten irgendwo im Alter zwischen 40 und 65 Jahren auf. Für viele Frauen bietet diese Periode eine Gelegenheit für neue Perspektiven und neue Wege in ihrem Leben.

Sowohl Männer als auch Frauen beginnen mit zunehmendem Alter Muskelgewebe zu verlieren Laut Dr. Pamela Peeke, Autorin von "Body for Life", beträgt die durchschnittliche Menge von etwa 1 kg pro Jahr für Frauen ab 40 Jahren. Wenn Sie Muskeln verlieren, sinkt Ihr Ruhestoffwechsel und Sie verbrennen weniger Kalorien, was zu einer typischen Gewichtszunahme nach dem 40. Lebensjahr führt.

Bis Sie ungefähr 35 Jahre alt sind, halten Sie die Knochendichte in etwa gleich hoch dass du es verlierst. Laut Miriam Nelson, Professorin an der Tufts University und Autorin von "Strong Women Stay Young", verlieren Sie jedes Jahr nach dieser Zeit bis zu 1 Prozent des Knochens pro Jahr. Krafttraining und Krafttraining stoppen nicht nur den Knochenverlust, sondern können auch Knochen aufbauen und sie stärker und dichter machen.

Ihre Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken, war eine von 233, als Sie in Ihrem Krankenhaus waren 30s, steigt aber laut National Cancer Institute im Alter von 40 bis 49 Jahren auf eins zu 69 an. Trotz der Empfehlungen der US-amerikanischen Task Force für präventive Dienste aus dem Jahr 2009, dass Frauen bis zum 50. Lebensjahr warten können, um mit jährlichen Mammographien zur Erkennung von Brustkrebs zu beginnen, empfehlen Ärzte und Forscher der Mayo-Klinik sie weiterhin für Frauen ab dem 40. Lebensjahr.

Laut Dr. Judith Reichman, Autorin von "Relax, This Won't Hurt" "Das Durchschnittsalter für den Beginn der Perimenopause beträgt 47 Jahre, es kann jedoch früher oder später auftreten. Diese Übergangszeit zwischen Ihrem Fortpflanzungsleben und den Wechseljahren ist durch niedrigere Östrogenspiegel und niedrigere Spiegel anderer Hormone gekennzeichnet. Es kann gelegentlich zu Hitzewallungen, Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus oder Schlafstörungen kommen.

Mit zunehmendem Alter Ihrer Schilddrüse kann sie weniger effektiv funktionieren und entweder auch produzieren wenig oder zu viel Schilddrüsenhormone, die Symptome wie Gewichtsverlust, Unverträglichkeit gegenüber Kälte oder Hitze, Müdigkeit und abwechselnd Verstopfung und Durchfall verursachen. Außerdem kann Ihre Bauchspeicheldrüse ihre Fähigkeit verlieren, Insulin so effizient wie früher zu verarbeiten, und Ihr Blutzuckerspiegel kann ansteigen und Diabetes verursachen.