Welche Lebensmittel sind auf der Adventisten-Diät am 7. Tag?

Laut der offiziellen Website der Seventh Day Adventist Dietetic Association sind SDAs seit über einem Jahrhundert Vegetarier. In ihrer Ernährung ist kein Fleisch erlaubt, einschließlich Rindfleisch, Huhn, Fisch und Wild. Die SDAs glauben, dass Fleisch nach Alkohol und Tabak - beide verboten - das nächst schlechteste Produkt ist, das Sie in Ihren Körper einbauen können.

Eier und Milchprodukte sind in der Seventh Day Adventist Diet akzeptabel, sollten jedoch in Maßen konsumiert werden, um die Cholesterinaufnahme unter Kontrolle zu halten. Fettarme Milchprodukte sind die bevorzugte Wahl für diejenigen, die Milchprodukte konsumieren möchten. Alternativen wie Soja-, Mandel- und Reismilch sind ebenfalls akzeptabel.

Hülsenfrüchte und Bohnen sind in Maßen zulässig. Alles, was Salz, Zucker und Cholesterin enthält, sollte in kleinen Mengen und nur gelegentlich konsumiert werden. Tatsächlich klassifizieren die SDAs diese Lebensmittel als "für eine sehr begrenzte Verwendung".

Vollkornprodukte, Obst und Gemüse bilden die Grundlage der Siebenten-Tags-Adventisten-Diät. Während die Religion Vegetarismus befürwortet, haben Anhänger die Wahl, Fleisch zu essen, wenn sie dies wünschen. In diesem Fall können sie nur "sauberes Fleisch" essen, das im Grunde dasselbe ist wie koscheres Fleisch. Schweinefleisch und Schalentiere sind verboten.

Laut SDAs sollte jedes Essen oder Getränk, das Sie konsumieren, "Gott ehren und verherrlichen . " Für die SDAs bedeutet dies, keine Lebensmittel zu konsumieren, die Leiden verursacht haben, wie z. B. Fleisch. Die SDAs haben ihre eigene Generalkonferenz des Seventh Day Adventist's Nutrition Council, die die Normen vorschreibt, die Anhänger einhalten sollten. Diese Regeln stimmen jedoch mit den US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien für Amerikaner und der Ernährungspyramide überein, sodass sie einen ausgewogenen Ansatz für das Essen bieten.